安冰敷脚踝和膝盖，一边给她按摩。“没有没有！”
“前面几天中考考完了，怎么样，还成吧？” “还行，我学习也就中游，但不是我世青赛拿了名次嘛，能加分，也有高中想破格录取我。” “育才？” “差不多，反正在前面。”杨栢安一边舒服地享受着教练的推拿一边回答。
陈逢笑了，“那还怪好的，定了给我说，给你送个礼物。” “那可好！”杨栢安音调都高起来了，“到时候准儿第一个给教练说，讨礼物！” “瞅你那点出息！”陈逢笑骂了一句。
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“说说，你昨天吃的面包哪里来的？”陈逢开始算账了。“……我哥给的。”杨栢安放弃挣扎，“就那一个。” “……你哥没去集训？明年就是奥运会了。”陈逢还是知道一些杨栢安家里的情况的。
比如杨栢安的父亲杨志是辽宁省队羽毛球教练，再比如杨栢安的表哥张越彭就是从辽宁省队选拔上去的国家队羽毛球运动员，还在一队。
“他前面因为学籍的问题回来搞了两天，然后给我塞了点吃的……那是我大姨自己做的！没什么问题的！”杨栢安看着教练想把她掐死的目光，连忙补充。
“……以后别乱吃东西，尤其是不在你视线范围内的东西。”陈逢语重心长，“队里还好，谁知道出国比赛有没有人有坏心思？防人之心不可无……” “知道了知道了，”杨栢安半真不假地抱怨，“我耳朵都听起茧了。”
“走，吃饭去。”虽然现在发育关，可是陈逢并不觉得要一味减重——你瘦下来，和转速提高的关系并不是必然。况且杨栢安属于高空低速的跳跃模式，不一定能够成功。再加上自由滑成人组要四分十秒，没有强大的肌肉和体能打底，根本滑不下来。
增肌还是必要的，所以补充必要的维生素和蛋白质就很重要。
不过也幸好杨栢安遇到了陈逢，陈逢自己也有一些“后台”，要不这个训练真会被上面插手而无法继续。
就算是这样，总教练仍旧时不时对于陈逢的训练方式表示不满，杨栢安只好再接受严苛的节食。
吃了饭，杨栢安在场馆外面溜达，基本上七点多又去场馆晚训，练体能和形体。
省队里练习花滑的比较少，所以花滑和短道共用一个场地。杨栢安和他们算得上熟悉，都能聊上一两句。
在东北三省里，辽宁的短道和花滑成绩不算出色，国家队集训几乎都是黑龙江和吉林的队员居多。没有出名的教练和队员，就更难有人来学，也就更难有好苗子。
这就是一个恶性循环。
她现在在假期，会住在运动员宿舍，等开学就只能学校基地两头跑了，训练的时间就也少了。
杨栢安一边练着体能，一边就想着今天的训练。在头两个月怎么也捡不起来跳跃的成功率后，陈逢就把她的训练重心转向了滑行和肢体表达：你跳起来控制不住重心，在地上总可以吧？手脚配合总归可以吧？
但是由于国内水平确实有所欠缺，她教练现在男单女单都在带。因为她确实成绩很不错，省队花滑有限的资源也往她身上倾斜。
除了从小带她的陈逢，杨栢安不仅跟着前国家一级运动员王晓学跳跃，也跟着双人滑出身的潘国刚和冰舞出身的李子扣步法和滑行。
怎么说呢……杨栢安脑子里突然冒出来的念头居然是，“技多不压身”？
另一边，陈逢在冰场里对着录像，用笔在纸上写写画画，眉头皱的死紧。面对杨栢安跳跃的数据，陈逢很无奈，也很发愁。
半年前，杨栢安有几乎所有的高级三三储备，甚至在青年组正赛里跳出过一个三周半。而现在……别说高级三三了，勾手三周都很难稳在较高水平。目前三三联跳里看的过眼的，勉强只有后内结环三接外点三和外点三接外点三。
虽然花滑里跳跃不是全部，但肯定是一个至关重要的部分——观赏性强，分值高。
不过看录像，杨栢安的滑行似乎更流畅了一点，用刃似乎也深了一些……肢体动作也比上个赛季有所进步……
没错，陈逢和杨栢安都不打算换自由滑了，《alice》算是比较好把控的一套节目。虽然配乐上不算舒缓，甚至有一些激昂，但是它的容错率也高——节奏相似度较高，技术动作之间的临场调整也较为容易。
短节目已经联系好了老师，加上杨栢安自己的一些奇思妙想，和《爱丽丝梦游仙境》是一样的主题：奇幻。
“考斯藤也要重新做……希望七月末能拿到
