姆达尔，司掌：守护、光明、破晓，传说中，人类的三个阶级是海姆达尔创出来的
。他曾化名为里格，并在三个家庭中住宿。
第一个家庭住着一对老夫妻，名叫艾（ai，曾祖父）和爱达（edda，曾祖母）。他们过着勤劳、刻苦的生活，里格（海姆达尔）离开后，这家庭生下一个孩子，被命名为“萨尔”（thrall），亦即“奴隶”。萨尔后来娶了一个丑陋的姑娘瑟尔（thyr，女奴）为妻，他们生了十二个儿子和九个女儿，所有“奴隶”阶级的人都是从他们传下来的。
第二个家庭较为富裕，这家的男主人名叫亚菲（afi，祖父），女主人名叫亚玛（amma，祖母），他们擅长驯养牲畜，造屋理田。里格离开后，这家庭生下一个孩子，被命名为“卡尔”（karl），亦即“农民”。后娶一妻索娜（snor，儿媳），生下十二个儿子和十个女儿，是为农民与牧人，即“自由民”阶级的祖先。
第三个家庭非常富有，这家的男主人名叫法迪尔（fadir，父），女主人名叫莫迪尔（dir，母），他们拥有精美的装饰品，配戴者的气质优雅。里格离开后，这家庭生下一个孩子，被命名为“雅尔”（jarl），亦即“王侯”。雅尔长大后，海姆达尔就又出现在他面前，让他继承了大量的金银，又教他如尼文字。于是雅尔在战争中获得许多土地和财富，后娶赫希尔（hersir，领主）美丽的女儿爱娜（erna，活泼）为妻，生下十一个儿子，是为斯堪的纳维亚诸邦王室及贵族之始祖。
这三个阶级的人，不论贵贱，都将里格（海姆达尔）视为人类的祖先与守护神。”
