沈杰训练起来简直是不要命的玩法，哪怕武千重是个武痴看的也直咧嘴，他很难想象这么大的强度训练这个小身板是如何能承受下来的。
对别人再狠也不见得多厉害，敢于对自己下狠手的那才是真正的狠人。
绝对算是个狠人啊！
武家庄的练家子不少，也有一些愿意给自己上高强度训练的，但是像这么玩命的还是头一次见到。
负重二十多斤在长年习武的人眼中不值一提，可要是换做一个普通人那就够瞧的了，一时半会或许普通人也无所谓，可是整整一天，那二十多斤沙袋估计压在身上已逾千斤了吧？
如果这家伙多年如一日的这么练下去或许能够迈入高级武者的行列吧。
武千重暗自点头，他默不作声的将这一幕记在了心中，现在的他俨然已经成了武翎儿的探子。
一整天就这么过去了，天边的火烧云逐渐显现，沈杰四仰八叉的躺在擂台上，身上的衣衫早已经被汗水打湿，可他的笑容却十分灿烂，经过两天的刻苦训练，对于这幅身体他有了更加清晰的认知。
当初那个老道士还真没糊弄武鸣，这个和自己同名同姓的家伙的确拥有着非常好的练武根骨，只可惜脑子太笨而且吃不了苦。
一个根骨普通天资普通的人常年刻苦训练都会有些成效，更何况沈杰呢，他清晰的感觉到了自己的变化。
明天再练一天，后天开始练拳，李大山？那也能算是对手么？
天快黑的时候，沈杰才艰难的从擂台上爬了起来往家丁区走去。
经过昨天那么一闹，厨师们再也不敢作祟了，他回去的时候，饭菜已经摆到了他门口的桌子上。
“等会吃完饭给我烧水，我要洗澡。”沈杰端着餐盘回到了房中，而那些家丁则是七个不服八个不忿的，可也不敢多说什么，那家伙现在已经彻底疯了，他们可不想为了逞一时之强挨一顿胖揍。
唉，
菜是挺好吃的，粥也挺香，馒头也实在，可问题是怎么一点荤腥都没有，拿老子当兔子喂呢这是？
整天高强度训练营养跟不上还能行？这不瞎说八道嘛。
这位越想越气直接推门走了出去，几个厨师看到他面色阴沉的走过来都不禁打了哆嗦。
“你……你的饭已经放门口了。”
厨师们很无语，我们都按您老的要求来了咋还要找事啊？
“整天就吃那玩意儿？你们看老子长得像兔子不？”
沈杰二话不说一把揪住了一个厨师的衣领：“特喵的，那个李大山长得五大三粗的不可能是绿菜吃出来的吧？怎么到老子了一天三顿都是素的？你们是拿老子当兔子还是当和尚了？”
不不不，。
眼看着沈杰又有爆发的趋势，旁边一个年长的厨师赶忙上来搭话：“沈小哥，小哥你误会了。这是管家规定的啊。没有节庆的时候每个月改善一次伙食，这个大家都知道啊，你不信你可以问问啊。”
是这样么？
沈杰环视了一圈，他点点头松开了厨师的衣领：“厨房还有肉没有？活的也行。”
呃……
这个……
“有倒是有，但是那些鸡……”
有就行了，哪来的那么多但是？看来泡完药浴之后可以给自己加餐了，真好！
这这这……
几个厨师面面相觑，虽然那位什么也没多说也没做什么，但他们仍旧有种心惊肉跳的感觉。
泡药浴，做针灸，这是沈杰每天必须要做的，这具身体哪哪都好，就是太弱鸡了，不这样做根本不行，哪怕是自己前世也得时不时的泡药浴，更何况是现在呢。
等到泡完药浴做完针灸后天已经完全黑了下来，家丁区也热闹了起来，没有人注意到，那个独栋小屋里的家伙偷偷摸摸的窜了出去。
不给我吃肉还能行？老子可是肉食主义者，正所谓，自己动手，丰衣足食，话说哥们儿做饭的手艺可是相当当滴，前世给人做了三年多的上门女婿，早已练就了一身不俗的厨艺，做个鸡肉很难么？
沈某人溜溜达达的窜到了厨房，门口放着很多笼子，鸡鸭鹅应有尽有，沈杰看的食指大动，他二话不说抓了一只大公鸡而后开始熟练的放血拔毛。
“我有一头小毛驴我从来也不骑，哒哒哒哒……”
不多时，厨房里便传出了阵阵香味还夹杂着某人哼唱的小曲。
过了两个多小时，某人才从厨房里钻了出来，
