便开始了打坐，三个小时后我才结束了打坐。
早上五点半不到，我便听到了付思云的敲门声。
“咚咚咚……”
“远志，远志，赶快起床了。”傅思云在门外叫道。
“好的思云哥，我这马上就起。”我回答道。
“那好，我们在楼下等你。”傅思云说道。
等我来到楼下时，只见傅家老爷子、傅思云和傅思峰都在一楼等着我。
见这么多人，一大清早的等着我一个人，我感觉到有一点尴尬，于是说道：“大家早。”
“早啊，远志，这么早把你叫起来，你应该不会生气吧？”老爷子微笑着问道。
“我是已经习惯了，他们如果是在家的话，也必须起这么早。好了，大家也别在这儿浪费时间了，我们去院子里吧。”老爷子说道。
来到院子之后，老爷子背着手面向着我们三人，对我们说道：“来你们三个把《锻金》练习一遍，我今天就在旁边看看你们练习得怎么样，顺便指导一下。”
于是我们三人分开了一些，在院子中找到了合适的位置，开始练习《锻金》。老爷子则是背着手，慢慢的游走在我们三人之间，看着我们三人练习。
老爷子偶尔会对傅思云和傅思峰两人进行一些指点，大多数的时候却是在我的身边，对我的动作进行纠正。时不时的还会亲身给我示范一下。甚至有时会上手帮我把动作纠正，使我的动作做到位。
一套炼体术练完，已经是快要早上七点了。老爷子还是背着手对我们几人说道：“思云啊，你的动作有点生疏了，是不是在部队上偷懒啊？没有好好的练习？”
“爸，我还是经常练的，不过部队上的事情太多了，有时忙不过来，所以不是天天都练，但是我保证经常都有练。”傅思云解释着说道。
“好吧，这次我就先不说你了，你要记住业精于勤而荒于嬉。炼体术和功夫一样都需要勤加锻炼。思峰，你的炼体术练得还不错，只是以前就帮你纠正的两个地方，你怎么还是改不过来。”老爷子又对傅思峰说道。
“爸，那两个动作太别扭了，一个不小心就容易错，下次我一定注意。”傅思峰笑着说道。
“嗯，远志虽然你的错误比他们要多一些，但是相对而言已经是很不错的了，你要记住，刚刚我提醒你和帮你纠正的几个地方，在下次锻炼的时候一定要纠正过来，不然效果会大打折扣，对经脉的锻炼就达不到理想的效果。人体的经脉实际上是很细小和脆弱的，我们只能通过这样的训练方式，去强大我们的经脉。”
“好的老爷子，我一定记住，争取在以后的锻炼中努力的把它改正过来。”我笑着对老爷子说道。
“好了，你们先回去洗漱一下吧，洗漱完我们先吃早餐，远志啊，你今天还有别的任务，吃完早餐我再单独对你交代。对了，如果王丹青还在睡觉的话，就让她睡一会儿。她什么时候起床，再让她什么时候吃早餐吧。”
我们只能点点头，答应着老爷子，然后各自去洗漱。
洗漱好，重新穿好衣服之后，我随着傅思云来到了饭厅。
吃过早饭，老爷子将我带到了他的房间。
“远志，爷爷有没有教过你打坐啊？”老爷子看着我笑着问道。
“爷爷有教过我打坐入定的。”我老实的回答道。
“那你现在打坐有什么感觉吗？”老爷子问道。
“开始的时候并没有什么感觉，甚至分不清楚自己是在睡觉啊，还是在打坐，直到有一天爷爷将我带上山，然后让我在山上打坐，在我打坐的时候，爷爷在我的身边，用他的手指点在我的眉心，我便在我的眉心处观察到一个小的光点，后来这个小光点顺着我的督脉进入了我的气海，我的气海仿佛就像一个巨大的宇宙和漩涡，小光点就在我的气海处。”我一五一十的对老爷子说道。
“哦，你爷爷用手指点着你的眉心？”老爷子好奇的问道。
“对我入定醒来时，就见到爷爷坐在我对面，用手指点在我的眉心。”
听到我的描述，傅家老爷子陷入了沉思，思考了好一会儿才缓缓的说道：“你爷爷才是真正的高人啊，居然能想到用这样的方法，他应该是用自身的气去引导你，让你去发现那个光点。你知道你所谓的光点是什么吗？”
“我不知道，爷爷也没对我说过。”
“也对，其实这个小光点叫什么名字并不重要，这个小光点在道家的话，就被称为内丹，也有人称
