时，也就是说我每天的寿命都会别人增加八个小时，是这个意思吗？”
“差不多吧，如果大家睡觉都是八个小时的话，我不敢说你比别人多了八个小时，但至少要多五个小时。因为这个过程会大大的延缓，并不代表着你就不会衰老。明白吗？”
“那我以后就把睡觉的时间用来打坐入定吗？”
“对，你知道什么是睡觉吗？睡觉的目的是什么？其实睡觉的目的就是让神识得到休息，并非是让身体得到休息。神识控制着人的一切，你要通过你的神识向身体发布命令，然后身体才能根据你的神识做出相应的动作，只有神识得到真正的滋养和放松，你的身体才能相应的放松。换句话说，睡觉便是让你的神识休息，并非是让你的身体休息。有很多人睡了一晚上，第二天仍然感觉很累，无论让他睡多久，都还是疲惫的感觉。但是有的人，你只要让他一天睡上两三个小时，便能感觉到自己的睡眠很充足，身体也能很轻松。这其中的原因你有想过吗？难道真的是睡的时间越长就越好吗？”
“这个我能明白。睡觉就是神识的修养。”
“你知道安眠药吗？”
我点点头回答道：“知道。”
“安眠药的作用是治疗失眠，知道我们中药中没有失眠这一说，至少不叫失眠这个名词，我们叫做安神。所以很多抑郁病人睡不着觉的人，吃了他们所谓的安眠药之后，反而会有更多的副作用。吃了安眠药，虽然晚上他看上去是睡着了，那也只是身体睡着了，可是他的神并没有得到修养，反而长期服用之后，你会看到他这个人精神恍惚，疲惫不堪，再严重的就会出现幻觉，甚至会自杀，这样的相关报道数不胜数。这便是神没有得到修养的结果。而中药中所谓的安神，便是养精神，安魂魄，将人的神回归到它应该在的位置，使其得到修养。让人自然而然的变回精神焕发，也就不会感到累了。”
我点点头。老爷子所说的我都能明白。西药的安眠药只是镇静剂，让人的身体得到了休息，却不能让人的精神得到休息。
老爷子见我点头接着说道：“刚刚和你说的这些还只是打坐的其中的一些好处，还有许多好处，需要你以后慢慢的去体会。当然也不能太着急，任何事情都只能一步一步的慢慢来，与现在的首要任务，但是使你体内的内丹长大，等你气海之中的内丹长到大一定的程度之后，有许多好处，你慢慢的便会知道了。”
