体与武夫同道同境之争，不堪一击与手握法宝灵器的练气士相争必输无疑。”
故而本书分为四境：练体，练元，练丹，练窍！
练体：炼体又细分有七境分练肉、练筋、练皮、练骨、练脏、练髓、换血，修成拳意！成就金刚不坏之躯。
练元：开启体内元气之窍穴，引导天地元气入体，在经脉中流转，拓宽经脉，让元气得以在体内顺畅运行，滋养周身。
练丹：将体内的元气压缩凝聚，在丹田处形成元丹。
练窍：在身体各处开辟神秘窍穴，元窍如同小型元气旋涡，能够自主吸收天地元气，不断壮大修炼者的实力。
七极拳经！
所谓七极，即阴极、阳极、金极、木极、水极、火极、土极。
讲述人之体，存有阴阳二气，又具金木水火土五行之妙。
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其法门分为练法、观想法与打法。
练法：乃是修炼胸中五脏，调和阴阳二气，使之成龙虎交汇的奇妙之机，从而孕育出雄浑真元，形成人体大丹，可练就一副金刚不坏之躯，诸邪难扰，更能凝练出无坚不摧的武道拳意。
观想之法有：阴阳太极图以及五圣图，能够观想那阴阳交融的太极图，
还有那代表着无上力量的青龙、威猛凶悍的白虎、灵动炽热的朱雀、凝重深沉的玄武以及祥瑞庄严的黄麒这五大圣兽。
打法神奇非凡：可打出七种截然不同、威力无边的拳意拳劲。
阴极拳意施展，阴寒之气透体而入，直伤敌之五脏，冰封其灵魂意志；
阳极拳意爆发，阳炽之力灼烧敌身，焚毁其躯体筋骨；
金极拳意轰出，锐金锋芒洞穿敌体，破碎其五脏六腑；
木极拳意涌现，青木生机缠绕敌躯，侵蚀其经脉气血；
水极拳意奔腾，柔水神韵冲击敌身，搅乱其脏腑生机；
火极拳意肆虐，烈焰凶威焚烧敌体，燃尽其灵魂精魄；
土极拳意降临，雄浑镇身压制敌魂，碾碎其意志信念。
“呼！”
看完张大彪吐出一口气！
心中思索：
“幸得系统赐予的四象之力与阳炎金身，虽说已将这副身躯锤炼至极佳之境，然而，面对后续那隐匿于暗处的未知黑手，仍还需上下求索才行啊！”
：()横推无敌肆虐诸天
