她的心中充满了对赵长天的尊敬，同时也有一丝紧张。
她知道老板对她寄予厚望，她不能让他失望。
跑步结束后，接着是跳绳训练。
周颖挥动着跳绳，轻盈地跳跃着。
每一次跳跃，都让她感受到身体的力量似乎在逐渐增强。
“周颖，跳绳的时候要保持身体的平衡。
手臂的摆动要自然。”
赵长天一边看着周颖的动作，一边给予指导。
周颖认真地听着赵长天的话，不断地调整自己的动作。
她的眼神中透露出坚定和执着。
仿佛在告诉自己一定要做到最好。
体能训练进行了一段时间后。
赵长天决定开始进行力量训练。
他让周颖进行俯卧撑和仰卧起坐等项目。
以进一步增强她的体力和耐力。
周颖虽然有些吃力，但她咬紧牙关坚持着。
每一次的动作，都让她感受到了身体的极限。
但她没有放弃。
因为她知道只有通过不断地挑战自己，才能变得更加强大。
赵长天在一旁严格地监督着周颖的每一个动作。
不时地给予纠正和指导。
他的眼神专注而严肃，让周颖不敢有丝毫懈怠。
在训练过程中，身体的接触在所难免。
每当赵长天靠近周颖，纠正她的动作时。
周颖的心中都会涌起一阵羞涩。
尽管有了昨天的经历。
但那种紧张和不安的感觉依然存在。
“周颖，你的动作要更加标准，发力要更集中。”
赵长天一边说着，一边轻轻地调整着周颖的姿势。
他的手触碰到周颖的瞬间。
周颖的脸颊微微泛红。
心跳也不由自主地加快了。
周颖努力让自己集中注意力。
按照赵长天的要求调整自己的动作。
她知道现在不是害羞的时候。
她必须要全力以赴，才能不辜负赵长天的期望。
在进行体能训练的过程中。
周颖始终保持着顽强的毅力。
她不断地挑战自己的极限。
尽管身体已经疲惫不堪，但她依然坚持着。
赵长天看着周颖的表现，心中不禁暗暗赞赏。
他知道这个女孩有着坚定的信念和不屈的精神。
只要加以正确的引导，她一定能够取得很大的进步。
然而，就在训练进行得如火如荼的时候。
意外发生了。
周颖在进行一个跳跃动作时，不小心扭伤了脚踝。
她痛苦地皱起眉头，蹲下身子，用手捂住脚踝。
赵长天立刻察觉到了周颖的异常。
他快步走到周颖身边，关切地问道：“怎么了？哪里受伤了？”
周颖咬着嘴唇，说道：“老板，我的脚踝扭了。”
赵长天皱起眉头。
他让周颖坐下，然后轻轻地抬起她的脚。
把袜子脱掉后。
仔细地查看她的伤势。
周颖的脚白皙嫩滑，在灯光的照耀下仿佛散发着柔和的光芒。
赵长天的心中微微一动，但很快他就恢复了冷静。
“看起来伤得不轻，你先坐着别动。
我来帮你处理一下。”
赵长天交代道。
周颖有些犹豫地看着赵长天，心中既羞涩又感动。
她没想到赵长天会亲自为她处理伤势。
赵长天看出了周颖的顾虑。
他微微一笑，说道：“别担心，我以前学过一些按摩手法。
对扭伤很有效果。”
说完，赵长天开始为周颖按摩脚部肌肤。
他的手法专业而熟练，每一个动作都恰到好处。
他轻轻地握住周颖的脚。
感受着那细腻的肌肤。
周颖感受着赵长天的手在她的脚上轻轻按摩。
心中既羞涩又感觉到了一种前所未有的滋味。
周颖的心中思绪万千。
她看着赵长天专注的神情，心中充满了感激和敬佩。
她知道赵长天不仅是一个严厉的教练。
更是一个
