力量、柔韧、设置障碍等辅助训练，最终才可能使这个动作的威力真正的发挥到极致。
爷爷从小接受至精至纯的古武修炼，不受旁门左道的干扰，少走了很多的弯路，他所达到的境界别一生都难以企及。
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马爷也终于明白，难怪现在大家都开始热衷于西洋拳击，因为拳击的动作单一，拳手职业化，训练时间有保障，练习专一不复杂，容易学，见效快，还实用。
恰恰相反，许多学习传统功夫的人，动作越来越多，威力越来越小，对付没练过的人还有把握取胜，遇到西洋拳手，三拳两腿就被人家打趴下了，连防守的能力都没有，更别说对抗反击，自从西洋拳手来到中原，大家开始出现一边倒的倾向，甚至有的中原拳师都学起了西洋拳，也难怪别人会指着我们的鼻梁骨说“东亚病夫”。
为什么会出现这种现象？归根结底不是中原功夫不行，这传承了上千年的东西，比西方的拳术不知早了多少年，总有它传承的价值和意义，在传承中，人们不断总结和完善，有的功夫已经开成自己出手必杀的绝招，中原功夫应该越来越厉害才行。
可惜随着社会的变革，武术也在悄悄发生变化，老一届的武林高手随着年龄的老去渐渐退出历史舞台，而新人却受到历史的不断冲击，武术演化过程中许多华而不实的东西被人视若至宝，因为这些动作有很好的视觉效果，对许多浮躁的人来说有着极大的吸引力。
恰恰是那些非常有用却又不起眼的招数，无形当中被丢弃，现在多少学习武术的人都变成了武术的门外汉，为了生计而奔忙，缺乏足够的训练时间，专业的武者也变成业余的武术爱好者。
一句话，没有科学的训练方法，没有足够的时间保障，没有静若止水的心境，再好的武术也只是形同虚设，永远造就不了真正的武林高手。
：()爷爷的江湖
