通全身关窍和穴位，从脚底开始直到头顶，需要打通上千窍穴，每打通九十九个窍穴，修为就晋级一个大境界。每个大境界里，打通三十三个窍穴晋级一个小境界。
但炼气期并不是起始境界，在炼气期以前必须先打通九十九个窍穴，为以后修仙打下坚实的身体基础，又叫做炼体。
炼体阶段不仅仅是吸收灵气炼筋炼骨，还要习得一套炼体动作，以及外力的辅助，从身体表面开始逐步练到五脏六腑。打通九十九个窍穴就可以开始炼气期的修炼，但炼体并不是就可以不做了，每一个境界，都有炼体的要求，要一直练下去。
赵奕修炼御剑门的《元气吐纳法》功法，已经练到七层，现在要从头开始修炼。不过《无极心法》并没有要求必须把以前的功法散去，也许该功法能包罗万象，不把《元气吐纳法》放在眼里吧。
赵奕开始炼体阶段的修炼。
第一步炼皮。按照功法里的要求，赵奕先吸收灵气，并不进入丹田而是储存在身体表面，待用。
然后学习里面的一套炼体动作。这套动作共八十一式，先学炼皮的九式。但动作比较难练，说起来像瑜伽，其实比瑜伽更难，边打边消耗储存在血肉里的灵气。
这样反复练了很多遍，赵奕已经累的不轻，全身大汗淋漓，全身肌肉从来没有这么疼过，有些动作都差点做不到位，但他咬牙坚持，第一次就这么轻易放弃，那以后就不用修仙了。
没过多久，快到赵奕身体极限的时候，便隐隐感应到身体表面有九个窍穴突显出来，等待开启。
：()媳妇，我带你离开这盛世
