略微梳理了一番近期的工作安排，李向东便盘腿开始打坐修炼起来。
第二天一大早，李向东就精神抖擞起床跑步锻炼。
李向东租赁的房子处于颐和园景区外围，出了院子不远就是景区的步行道，非常适合早晨锻炼。李向东先沿着步行道慢跑了5千米，做了一番准备动作，就选择了一个相对偏僻的角落开始练习锻体拳。
到了帝都，除了能够通过虚拟网络联网进行实战训练，重力室和器械健身都不方便。李向东只得以拳法、身法训练和呼吸修炼为主。
李向东自从有了神识外放的能力后，一般情况下都会有意无意把神识延伸到自己10米开外。一方面呢是为了锻炼神识，神识只有不断使用，精神力才能更强。同时也方便掌控周边的情况，能迅速应对突发事件。毕竟李向东现在也是一个科技天才了，尽管以他现在的能力，已经很少有人能够威胁到他，但是害人之心不可有，防人之心不可无，小心驶得万年船。
一套锻体拳还没有打完，李向东的神识便发觉有人靠近了自己所在的这片小树林。来人是一个六十来岁的老头，身穿一套亚麻灰色的传统武术练功服，两手背在身后，脸上带着和煦的笑，远远看着李向东，却并没有走过来。
