“炼气需炼精，炼精需炼体，正所谓炼体化精，炼精化气…”
觉云回忆古书中记载的炼体功法，走到一块空地之中，按照《混元诀》中的“意念煅体决”，意沉全身，劲透筋骨，气锻脏腑…慢慢的调整起来。
觉云用一套普通拳法，配合着“意念锻体诀”练习。
随着呼吸、肌肉的调整，觉云的每一拳、每一步都犹如千斤之重。
全身所有的肌肉都在抖动，身体也跟着关节发出吱呀沉闷声，很快，额头，身体都冒出点点汗珠。
一套最简单的拳法，觉云打了足足半个小时。
收功完毕，觉云全身被汗水浸透，全身疲惫不堪。
觉云强忍着不让自己停下来，他来回走动，逐渐调整呼吸，放松肌肉，身体松软下来。
片刻后，身体疲惫感消失，四肢也逐渐恢复力气。
就在这时，他舒展全身，身体中的每一个细胞都像是被唤醒了一样，一股舒畅感如潮水般涌遍全身。
这种感觉就像是沐浴在温暖的阳光中，让人感到无比的舒适和愉悦。
他的四肢百骸、奇经八脉也仿佛被打通了一般，通畅无阻。
仿佛身体的能量流动都变得更加顺畅，让他感受到一种前所未有的活力。
觉云这才感觉到这“意念锻体诀”的绝妙！
觉云将白天所有的时间都用来打熬血气体魄。
经过一天的修炼，觉云感觉到自身的肉体有了很大的进步，原本羸弱的身体，也增长了十几斤的气力。
这个变化连觉云都感到吃惊，同时也感觉自己的精神力也有一定的提升。
但觉云的身子骨看起来还是很瘦弱，这点需要慢慢来，在这个充满自然能量的忍界，有功法辅助，这些都不是问题。
《混元诀》是三法同修的无敌功法，无论是主修炼体还是法力，又或者是元神，也就是精神力，其他两门也会有一定的增长。
一连两天，觉云都按时在训练场训练。
顿时，引起了不少人的关注。
宇智波家的“耻辱”竟然这么拼命训练？路过的人纷纷感到好奇！
但对于这些，觉云却没时间去搭理。毕竟留给他的时间并不多，需要尽早提升境界，至少也得是筑基期，才可能安全度过灭族之夜。
在晚上的时候，觉云则会进行另一门功法的修行，这套名字叫做“镜像观想法”。
这套观想法主修精神力，而对象正是自己。
观想自己的形态，观想自己的肢体，皮肤，血肉，内脏，经络，穴位，意识，灵魂…从外到内，逐渐加深，越强大的精神力，观想的越细致，越是细致的观想，精神力的提升越快。
当前，觉云还未觉醒神识之力，只能通过精神力观想自己的外形。
觉云集中精力，观想着自己的身高，体重，胖瘦，肤色，这些外貌特征，觉云在脑海中逐渐浮现出自己的大体身形。
然后再逐渐细分，观想手，腿，头，脑海中的形象逐渐立体饱满。
继续观想五官，关节，七窍，脑海中的形象更加鲜明。
观想头发，睫毛，等身体毛发，脑海中的自己在外貌上已经和本人一模一样了。
觉云还想继续观想掌纹，毛孔等更细致的地方，这时候一股疲劳感袭来，觉云便知道自己的精神力耗尽了，知道不能再继续修炼了。
顿时生出困意，不知不觉间就睡着了。
第二天一大早，觉云醒来。
经过一晚上的休息，觉云精神恢复的很好，特别是肉体，经过昨晚的观想，那些损坏的细胞似乎恢复的更快了，他能够清晰感受到自身的蜕变。
火影世界的人经过自然能量的蕴养，身体素质都异常强悍，觉云打算争取在今天进入炼气期。
原身的父母是做平民生意的，起得很早。
“觉云，过来吃早餐。”宇智波秋水看到觉云起床，就端出一碗热粥给他。
“谢谢妈妈，我开动了。”融合了原身的记忆，觉云很快就适应了这里的习惯。
觉云喝完了粥，把碗放到桌子上。
“妈妈，我出去修炼了。”觉云放下碗立马跑了出去。
“觉云，中午记得回来吃饭。”宇智波秋水在后面喊着，但已经看不到觉云的身影了。
觉云得抓紧时间提升实力，没有多少时间了。
“觉云他爸，你快出来。”宇智波秋水
