跳和最大弹跳的测试。为了效率，球员们依次进行测试，其他人则在一旁做准备活动。
黄奕森站在指定位置，深吸一口气，原地一跃而起，测得75 cm的成绩，比之前提高了10 cm。随后在助跑下，最大弹跳达到100 cm，比之前提高了15 cm。
其他球员的成绩：
姬太坤：原地弹跳75 cm，最大弹跳98 cm。
弓泽炜：原地弹跳70 cm，最大弹跳90 cm。
韩铁柱：原地弹跳60 cm，最大弹跳80 cm。
罗杞峨：原地弹跳65 cm，最大弹跳85 cm。
熏悟空：原地弹跳60 cm，最大弹跳80 cm。
熏六弥：原地弹跳65 cm，最大弹跳85 cm。
烈友珏：原地弹跳60 cm，最大弹跳80 cm。
齐承默：原地弹跳70 cm，最大弹跳95 cm。
白义：原地弹跳68 cm，最大弹跳90 cm。
大姚在一旁观看，满意地点头：“大家的弹跳能力都有所提升，特别是黄奕森和姬太坤，进步显着。”
速度与敏捷性的测试
在3\/4场冲刺和敏捷性测试中，球员们被分成两组，同时进行测试。
黄奕森在3\/4场冲刺中，取得了3.0秒的成绩，比之前快了0.2秒。在敏捷性的折线跑中，成绩为10.2秒，比之前快了0.8秒。
其他球员的成绩：
姬太坤：3\/4场冲刺3.1秒，折线跑10.8秒。
弓泽炜：3\/4场冲刺3.3秒，折线跑11.0秒。
韩铁柱：3\/4场冲刺3.4秒，折线跑12.8秒。
罗杞峨：3\/4场冲刺3.2秒，折线跑10.8秒。
熏悟空：3\/4场冲刺3.3秒，折线跑11.2秒。
熏六弥：3\/4场冲刺3.2秒，折线跑10.7秒。
烈友珏：3\/4场冲刺3.4秒，折线跑11.3秒。
齐承默：3\/4场冲刺3.0秒，折线跑10.3秒。
白义：3\/4场冲刺3.1秒，折线跑10.6秒。
白建军看着成绩，点评道：“速度和敏捷性对于外线球员尤为重要，大家的成绩都在稳步提升。”
力量测试
最后是卧推测试。球员们根据自己的体重和力量水平，选择合适的重量。
黄奕森选择了80公斤的重量，完成了7次，比之前多了2次。
其他球员的成绩：
姬太坤：80公斤，10次。
弓泽炜：100公斤，14次。
韩铁柱：100公斤，17次。
罗杞峨：80公斤，10次。
熏悟空：90公斤，12次。
熏六弥：80公斤，9次。
烈友珏：90公斤，10次。
齐承默：80公斤，7次。
白义：80公斤，9次。
白耀华评价道：“力量是比赛中对抗的基础，大家都要继续加强。”
教练们的观察与讨论
在整个体测过程中，大姚、白建军和白耀华一直在一旁关注，时不时地低声交流。
“大姚，这些孩子的进步比我预想的还要大。”白建军说道。
“是的，他们在短时间内取得了显着的提升，说明他们的训练非常刻苦。”白耀华点头。
“接下来，我们需要根据他们的具体数据，制定更加个性化的训练计划。”大姚说道，眼中闪烁着期待的光芒。
球员们的自我反思
体测结束后，球员们聚集在一起，互相交流着感受。
“黄奕森你小子弹跳竟然这么高，怪不得上次我落地了你还在天上”韩铁柱惊讶地说道。
“我说铁柱你真的减点肥，你这身材，无敌了直接！”黄奕森建议道。
韩铁柱摸了摸肚子犹豫道：“这不就是要戒零食嘛？”
姬太坤从后面拍了拍韩铁柱的背：“戒了就无敌了，就像各位不鹿就无敌了！”
大姚走到球员们面前，微笑着说道：“今天的体测大家都表现得非常出色，比起之前的选拔赛，你们都有了明显的进步。我为你们感到骄傲。”
球员们听到这番话，脸上露出
