午九点，训练场上队友都到位的时候，唐宝已经结束了早上的个人技术训练！早晚六点开始训练到八点，早上没有陪练的人，他就自己开始练习对墙传球观察，每天早上热完身，先做的就是传球观察训练，每次球触碰到墙面反弹的瞬间要做到向后观察，强迫自己形成肌肉记忆，一般是左右脚脚弓各两百脚传球，然后是外脚背，外脚背，然后过渡到半高球用大腿停球传球，这之间仍然要求完成向后观察，接着胸口，肩膀，头部，都要完成一次停球成功，并且在球反弹的瞬间回头完成观察，这个训练其实很辛苦，需要精神的高度集中，一个小时才完成这个训练，训练的内容其实核心是停球和观察。
接着是地面结合标志盘的组合过人动作，多人包夹下的控制球动作，今天没有队友帮助，就是自己对着标志杆和标志盘完成两千次触球，最后是静态平衡和动态平衡训练，这个训练是单脚站立在平衡垫上，另一只脚颠球，模拟的是有对抗场景下的平衡感。足球说白了是一种极限平衡运动，唐宝很重视自己的平衡能力训练，协调能力，以及第一次触球训练。所谓曲不离口，拳不离手，职业球员每天都要进行数千次的触球训练，完成基本的训练之后，唐宝没有加大体能和力量的训练，因为接下来随队训练的强度他无法掌握，就留了一多半的体能来跟着国足的训练节奏。吃完早饭捧着书在训练场散步，这成了他的习惯。
唐宝的英文词汇量已经有1.2w个，他没有刻意记忆过多少单词，而是用一种普通人不理解的方式学习英语，阅读，永远在自己能力范围内阅读比自己能力高一点水平的书籍，最多的是文学作品，历史，哲学这些作品，后来开始读期刊杂志，自然科学，现在已经可以读专业学术论文了。核心就是一个阅读，不用专门学习语法，不用特别额外记忆单词！只要不断的阅读，那些单词短句，句型不断和他在不同的书籍里相遇，于是自然而然的他的词汇量就达到了国外大学生的水平了。学习和踢球其实一样，任何事情都有方法，用刻意练习加上时间的重复，一切就自然而然的发生了。
唐宝看到教练和球员都集合的时候，才快速的跑回来。主教练伊万扬科维奇拉过唐宝介绍道：唐宝第一天参加集训，大家对他多帮助！让他尽快融入这个团队！不过他的时间很紧张，踢完巴林的比赛，还要回去踢英超！
国足的训练强度一点不比英超的差，幸好唐宝早上有意保存体力，不然真的会累趴下，体能环节练的实在太多，折返跑加速中，唐宝毫无疑问又被甩在最后面，虽然仅落后最慢的后卫半个身位，但在人群中，显然很明显，他觉得有点脸红，不管外界再怎么夸赞自己，他自己知道自家事，直线加速度还是太慢。中国队的几名前锋的速度让他感觉惊艳，和他在英超遇到的前锋相比丝毫不弱，尤其是武磊在无球跑位和前插时机的选择上，其实比唐宝现在英超的队友还要好，他像一个影子幽灵，总是瞬间出现在最危险的地带，如果有人能传出高质量的贴地直塞球，配合上他的跑位，将是瞬间撕破对方防线的一把利器。
几天时间的瞬间熟悉，唐宝已经适应了每个球员的特点，国足的优势是纪律性好，对主教练的战术执行的不折不扣，缺点也很明显进攻上缺乏创造力，中场无法形成长时间的控球局面。
唐宝跟随国足开启了自己世预赛的第一场战斗号角，是一举成名天下知，还是折戟沉沙，唐宝已经准备毫无保留的拿出自己全部的实力，去摧毁对手的防线！首战即决战的态度，让武队长感受到了他浓浓的杀气！
