来启动,这样我就可以确保,无论他有多快,我都可以借着这个时间差来完成摆脱防守!但我自己的速度处于什么水平,我觉得,应该比大部分球员的水平要差!
丹尼尔播放了,唐宝几十次的跑步视频对他说:你的跑步其实有很大的问题,你仔细来看你们中国一名短跑运动员的技术动作,我来帮你分析,其中的主要特点!
苏神的起跑速度太快了,他身高只有1.72米,但是起跑动作直上直下,刚开始就能达到最大速度,甚至起跑速度能超过博尔特!
你看最简单的来看,你的启动,只有双腿微弯曲,上身一直笔直,我知道你的核心肌肉群非常强大,你习惯跑步时候抬头观察场上情况!但是你看他的跑步姿势,几乎启动的时候身体呈四十五度,身体的前倾会带来更快的速度,其次你的脚后跟蹬地发力,要修改为脚尖和前脚掌发力,然后过度到整个脚底,可以理解为不是踩在地上,而是在扒地!就像游泳的时候,双臂始终在扒水。
最后你的中后程跑步速度逐渐可以加速,你的步频并不比别的球员差,如果裁剪到前面2秒,2秒之后的速度你能达到比较优秀的阶段,这是为什么呢?因为你的身体协调性比较好,但是手臂向后摆动的幅度还可以再调整一下,这样速度还能加快!
唐宝听的很认真,他确实从来没有这么细节的分析过自己的奔跑姿势,也从来没有人告诉他,如何能在起步的瞬间完成发力,以便取得更快的速度!
最后丹尼尔还聊了会,如何调整和平衡训练和学习的关键!
而通过这次聊天,双方正式建立了合作,唐宝的谦虚和投入,让丹尼尔赞不绝口,他喜欢聪明的运动员,他有信心,让唐宝的速度迎来巨大的改变,而这一点,也将彻底改变唐宝的足球生涯!