都修炼这种修炼法，那会是怎样一种壮观的场面？
如果成功了，当与敌人战斗时，一群体内毫无能量波动的‘普通人’瞬间爆发出堪比进化者的战斗力，敌人会是怎样一种凄惨结局？
想到就做，他当时就询问莹，这种方法是否可行，得到的回复是‘可行’！
这才会出现陈羽召集这群人集中在这里的场面。
“多了我也不说，你们想要成为强者，首先要做的是锻炼你们的体能，耐力、力量、防御缺一不可；从今天起，你们其他什么也不用做，只需要每天负重50公斤，绕着琉璃城跑圈，每一天的距离都得超过前一天，只有不断突破身体极限，才能让你们肉体强度大幅度提升；现在……所有人都有，给我背着同等重量的石头，开始跑！”陈羽板着脸下令道。
这道指令一出，一些机灵点的人已经冲出队伍，抱起一块有他们半个人大小的石头，低着脑袋向身后的琉璃城跑去。
剩下的人在犹豫了一阵后，也都纷纷效仿；没有人拒绝，也没有人抱怨，全都按照陈羽的指示开始行动。
他们觉得，既然选择相信陈羽，那就老实的按照陈羽的指令去做，因为他们也想看看，陈羽是否能把他们培养成媲美进化者的那种程度。
不是所有人都希望自己去做一个无用的普通人，如果当初有机会，他们当然想成为一个进化者，一个人上人！
只可惜条件不允许罢了，现在有这么一个机会摆在眼前，这些人自然想要拼一把，不给自己留下遗憾。
“呵呵，还真是一群血气方刚的好男儿啊！”看着乌泱泱一群人争先恐后地冲出去，陈羽呵呵笑道。
此时此刻，他仿佛又回到了当年那种训练军人的时光，这些铁壁部队的成员与过去他那些年轻气盛的学生何其相似，都是那么热血，那么有活力。
“好了，接下来就是你们俩了。”等所有人消失在视野后，陈羽笑着看向一旁的灵可儿和橙萧。
此时两女是一脸期待与兴奋，因为她们猜到陈羽接下来要对她俩说什么了。
“先说橙萧你，当初我承诺过要教你一套枪法，来增强你的作战能力；现在是时候兑现诺言了，把枪借我一用。”陈羽向橙萧伸出手，接过那杆由林修立打造的制式长枪。
“看好了，我只施展一遍，然后就由你自己去练习！”转了个漂亮的枪花，陈羽笑着对橙萧说道。
随即他便摆出一个起手式，左手垫在枪下，右手三指勾住枪尾，枪头朝下，枪尾朝上，双腿呈勾字形半蹲在地上。
“枪出如凤，枪随己心，挑血染长巾，钻虚疾如风……”随着一套枪法口诀一同念出，长枪在陈羽手中快速舞动，挑、刺、钻、劈各种招式施展，每一招带动的气劲如同一只展翅长鸣的凤凰，直扑周围那些一人粗的大树。
