，健身实心球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的过程中左右手都拿着实心球，举在空中。
这样的训练对于腹部肌肉力量非常有用，同时臀部肌肉也得到训练。除此之外，还有很多其他的训练方式。
蒂姆格罗弗看到李辰的训练都傻眼了，什么情况？这不是自己的训练方法吗？这小子怎么会的？这不科学啊！自己貌似没有公布出去啊！
“停，辰，停下来。”蒂姆格罗弗连连摆手示意李辰停下来。
比尔·达菲担心道：“辰的训练是不是不对？”
蒂姆格罗弗没回答比尔·达菲的话，而是认真看向李辰，道：“辰，谁教导你这么训练的？”
这可是他训练的核心秘密，只有乔丹知道，不可能有第二个人知道，他当然不会怀疑乔丹。
另一边，李辰歪了歪头，有些莫名其妙，想着，后世nba球员都这么训练的啊！
咦！等等，忽李辰等到了什么？
后世普遍，但不代表现在这个时代也普遍。
李辰想了想有了说辞，他故作憨笑挠挠头道：“我……自己琢磨出来的。”
听到这话，比尔·达菲傻眼了，他知道李辰有些胡来，投资谷歌的事件他就发觉到这一点了。
但是万万没想到李辰胡来到这种地步，连训练这种关乎球员一生的大事件，这个家伙也敢胡来。
你这个混蛋真的是东方人吗？不是说东方人很谨慎吗？我在你身上完全，没有看到这一点。
这时他发现李辰和姚明真是没法比，他为了这货是操碎了心。
就在这时，蒂姆格罗弗有些自嘲道：“如果，你要是训练师，可能是我最大的对手。”
听到这话，刚刚还气愤不已的比尔·达菲傻眼了，什么情况？格罗弗先生这话是从何说起呀？
比尔·达菲不傻，做为经理人的怎么可能傻呢，他只是不能接受这个现实而已。
蒂姆格罗弗有些郁闷，他万万没想到自己这个神级训练师，有一天竟然训练不了一个球员。
讲真的，他有些不甘心，心想，我还不信了训练不了你了。
蒂姆格罗弗也被李辰激起心中的骄傲。
：()nba：每场一个s级技能
