“工地？你还在工地干过？你不是在开玩笑吧？你干爹可是杨玄啊！”
“我干爹？我干爹的钱都留给他亲儿子了，他也没啥钱，我在灵书镇第一次接活的时候可在工地待了很长时间啊……”
说着，我也是停下了运动，随之看着金凤扯了一句。
“呃？亲儿子……好吧，看来以你现在的体质，应该是不需要这些最基本的训练了，你把那铁砂背心穿上，我教你一些我爹教我的简单招式！”
金凤看着我，认真的说道。
我听了金凤的话，心中虽然有些发怵，但想着提升实力的迫切需求，还是咬咬牙点了点头。我走到一旁，拿起那沉甸甸的铁砂背心，深吸一口气，然后费力地将它套在了身上。刚一穿上，我就感觉身体猛地一沉，仿佛被一座小山压在了身上，双腿都不自觉地微微颤抖起来。
“好了，准备好哦，我要开始施法加重啦。”金凤说着，脸上又露出了那抹坏笑，看得我心里直犯嘀咕。
只见她再次迅速变动手诀，一张蓝符瞬间出现在她的指尖，紧接着蓝符燃烧起来，化作一道更为浓烈的火焰。
金凤纤手一挥，那火焰仿佛有了灵性一般，朝着我身上的铁砂背心飞射而去。
就在火焰触碰到铁砂背心的瞬间，我只觉一股巨大的压力从背心上传来，整个铁砂背心的重量瞬间暴增，仿佛变成了一座沉重无比的铁疙瘩，死死地压在我身上。我根本来不及做出任何反应，双腿一软，整个人差点就直接趴在了地上。
“哎呀，稳住啊，殷坚！”
金凤见状，赶忙喊道，不过那语气里似乎还带着一丝幸灾乐祸。
我咬着牙，双手撑在膝盖上，努力稳住自己的身形。额头上的青筋因为用力而凸起，豆大的汗珠不停地从额头滚落，顺着脸颊滴落在地上。
这铁砂背心加重后的重量实在是太可怕了，每动一下都需要用尽全身的力气。
“金凤，你这也太狠了吧，你确定这是训练体术，不是训练驴……”我艰难地挤出一句话，声音都因为承受着巨大的压力而有些颤抖。
金凤却笑着说：“这才刚开始呢，你要想快速提升体术，不多吃点苦怎么行？我爹当年教我也是这么严格要求的，放心吧，我心里有数。”
我无奈地叹了口气，心里想着既然已经这样了，那就只能硬着头皮上了。我努力调整着呼吸，试图让自己的身体尽快适应这突如其来的重量。
“好了，现在我来教你一些简单的招式。你先看我做一遍动作，然后跟着我一起做，想要能打，那拳脚功夫绝对不能差！”
金凤说着，站到了我的面前，摆出了一个起手式。
她的身姿轻盈而灵动，动作干净利落，每一个招式都蕴含着一种独特的力量感。
只见她先是一个侧身，左腿微微弯曲，右腿迅速踢出，带起一阵风声，然后双手在空中快速划动，做出一连串复杂的手势，最后双手猛地向前推出，仿佛能将面前的空气都推开一般。
“看懂了吗？这是第一招，主要是锻炼腿部的爆发力和身体的协调性。你先试着做一下看看。”金凤做完一遍后，看着我说道。
我深吸一口气，努力在脑海中回忆着金凤刚才的动作，然后缓缓抬起右腿，准备模仿她的动作踢出。
可这铁砂背心实在是太重了，我感觉自己的腿就像是被什么东西死死地拽住了一样，根本无法像金凤那样轻松地踢出。
好不容易抬起了一些，我用力朝着前方踢去，却因为重心不稳，整个人向前踉跄了几步，差点又摔倒在地。
“哎呀，不对不对，你这动作太僵硬了，而且重心没掌握好。你要先把身体的重心放在左腿上，然后借助腰部的力量带动腿部踢出，这样才能发挥出这一招的威力。”
金凤在一旁耐心地指导着我，同时又亲自示范了一遍动作。
我擦了擦额头上的汗水，再次尝试。这一次，我努力按照金凤的指导，先调整好身体的重心，然后咬紧牙关，用尽全身的力气，借助腰部的转动带动右腿踢出。虽然这一脚踢得还是有些勉强，速度和力度都远远比不上金凤，但好歹总算是完成了一个相对完整的动作。
“嗯，这次好多了，继续加油哦。接下来再看我做下一招，这一招主要是锻炼你的身法和反应速度。”
金凤看到我的进步，点了点头，鼓励道。
说着，她的身影突然一闪，整个人如同鬼魅一般，瞬间消失在了原地。
