题,需要暂停使用,要修理过后才能使用。
然后,乔希便看见,负责人过来了,给机器上粘贴上一张&039;暂停使用&039;的板子,还真的去找修理工来修理了。
乔希:“……”默默地给米勒医生点个赞。
“怎么样,要不要试试其他的器材?会不会使用?”米勒医生搞定了那个器材后,这才笑着问道。
“不会。”乔希直接承认了,一个都不会,也请不起私教,还能怎么办?
“要不要我教你?”米勒医生眉梢眼角带着笑意,像是不经意地问道。
“要,”乔希摇摇头,“太贵了,我请不起。”
米勒医生抬头,一边给坐姿下拉器两边加上10磅的重量,一边看着她道:“你可以在我这里贷款,在你成为住院医后,可以按月还款。”
乔希:“……”
“你知道我最讨厌贷款。”乔希瞪着眼睛道。
米勒医生自顾自坐在了坐姿下拉器的座椅上, 双手搭在扶手上,双手往下拉,一边做一边道:“或许你可以先试试, 再考虑要不要贷款?”
“这个要怎么做?”乔希走上前去问道。
米勒医生示范了两遍,将座位让开,看了眼她的身高,将座椅的高度调整好,这才道:“像我那样做,试试高度。”
乔希有点紧张,双手举起,放在扶手上, 便听到身后的米勒教练道:“肩膀要往下沉, 注意手臂位置……”
从肩颈到背部, 每个肌肉发力的位置都被他认真指导了一遍。
原本毫无章法,此时,乔希就把健身当作是做一道数学题,只要记得每个部位需要注意到什么地方,慢慢的,竟然越做越顺,也觉得整个动作连贯起来。
而身后的米勒医生见她掌握到了,便道:“你只要多练习几次, 肌肉就会形成记忆,慢慢的,不需要特意去记住那些点, 动作也不会出错……”
有了指导, 乔希也自信了很多,不会觉得自己在浪费时间, 只要每个动作都是正确的,想必一定会有很好的作用。
做完所有动作,乔希觉得今天训练很到位,但想起来,米勒医生原本就是下班之后去锻炼的,这样岂不是浪