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东方春光折了根树条只要发现动作不规范或是身体有与地面接触的现象上去就是一下疼的小独孤聪几度想哭
但都硬生生的憋回去了两个项目一上午很快就过去啦又对独孤聪说道你现在跑回客栈去吃饭吃完下午再回来
但是来回都要跑步前进不准偷懒不然被我发现你就不用跟着我拉是独孤聪大声回道就拖着疲惫的身体往回跑他现在饿极啦早上吃的都消化没啦
东方春光故意不带饭就是为了让独孤聪中午多跑两趟独孤聪走后他也开始修炼等独孤聪再回来东方春光也修炼玩了
看他又是气喘吁吁的瘫软在地这次让独孤聪多休息了一会开始下午的两个项目一个是卷石头就是把一个二斤左右的石头绑在一根绳子上
另一头绑在一根不算长的木棍上练习的方法就是双臂平举握住木棍慢慢卷石头要悬空在部队叫卷砖但这里条件有限只能卷石头
第二个项目端腿是炼腹肌的这一天下来可把小独孤聪累惨啦下午往回跑时晃晃悠悠的都快趴道上啦回到客栈吃晚饭时
东方春光先向小二要了个勺因为他知道小独孤聪不可能拿住筷子因为自己当年在部队也是这么过的果然独孤聪用筷子一口饭都夹不起来
东方春光指了指勺他这才勉强能把饭菜送到嘴里不过也是抖的到处是菜汤吃完饭东方春光也没为难他让他活动活动就睡啦
这要是在部队睡觉前还有一波体能那就这样两个多月过去了独孤聪也逐渐适应了训练强度现在是每个上午五百个蹲起
三百个俯卧撑下午一个时辰端腿一百个卷石头而他的身体也发生了很大的变化从一米二长到了一米五身材照比以前简直没法比
以前的他既没肉骨架还瘦小现在就是个小肌肉男骨架也打开了身体也宽了不少当然药方和食补起主要作用这天路过铁匠铺时
东方春光让独孤聪自己先去他进了铁匠铺问问装备的状况还是那中年人主动上前说道客官您怎么亲自来了
我还想等全部打造完毕一起给您送去那既然您来了对着下人一招手喊道快去拿白骨幽魂剑来
：()开天法宝
