清和院的卧室内，一名十五六岁的紫衫少年盘坐在一块蒲团上。
蒲团上散发着一股股清凉之气，这气息会让人忍不住的宁静下来。
紫衫少年双眉如剑，眉清目秀，长长的黑发被束成了马尾，给人一种很舒服的感觉。
他双目紧闭，呼吸均匀而悠长，随着吞吸吐纳，他宁心静气的打着法诀，他的胸膛上下起伏，口中不断呼出带有点点青色的气息。
突然，他的脸色开始发青，青气不停地在他体内转换，逐渐汇聚在头顶的各处穴位之上，化为一道道青色的云气，从他头顶喷涌而出。
过了一段时间，青气终于缓缓的消散了，化为一道青色的光环，将宇文恒宁包围在其中。
他的脸色也逐渐恢复正常，身体慢慢变得挺拔了起来。
紫衫少年慢慢的睁开了双眼，双眼射出一抹精光，轻吐了一口气，清秀的脸庞露出一抹笑意。
“终于晋入炼气三层了。”
他这一次修炼虽然略显波折，但总体而言还是比较顺利的，虽然耗费不少的力气，但是还是安然无恙的冲破了玄关穴窍。
但是还是得用自身的法力慢慢温养，毕竟，一旦稍有不慎，就有可能前功尽弃，还有可能修为倒退，甚至，就连经脉也会有所损伤。
如果窍穴再次堵塞，下一次打通之时也会变得更难，耗费更多时间法力。
随着紫衫少年的低语，我们赫然看清了他就是宇文恒宁。
“恒宁叔，你的灵食做好了。”
一道恭敬的男子声音从外面传来。
宇文恒宁微然一笑，道：“小杰，可以端进来了！”
宇文恒宁推开卧室的门走了出去，从缓缓向楼下走了过去。
一名二十多的灰衫青年推门走了进来，手中拿着一个白色的托盘。
托盘摆着一碗白米饭、一盘清菜，菜肴香气扑鼻，让人闻之食欲大开。
灰衫青年把菜放在了正厅的桌子上，一一摆好。
宇文恒宁看着那碗白米饭和青菜，眼中闪过一丝欣喜。他径直走到餐桌前，小心翼翼地将饭菜端到面前。
米饭洁白如雪，青菜翠绿诱人，香气弥漫在空气中，让人忍不住垂涎欲滴。
他的手抓起筷子，轻轻地品尝了一口青菜，脸上露出了满足的笑容，这道青菜烹饪得恰到好处，鲜嫩可口，汁水丰富，他再尝一口白米饭，粒粒饱满，香气四溢。
灰衫青年看着这一幕，小心翼翼的询问道：”父亲再三叮嘱过，十三叔是长辈，侄儿一定要小心侍奉，不可怠慢了十三叔，这是我亲自为您做的早饭，您看看合不合口味。”
宇文恒宁说了句不错，紧接着把眉头一皱，道：“我早前说了，咱们可以一起用饭，你怎么只送来一份呢。
灰衫青年低下了头，说了一句：“侄儿万不敢跟十三叔同食，请您谅解。”
宇文恒宁叹了一口气，又摇了摇头，说道：“算了，你下去用饭吧！用完饭再过来收拾我这一桌。”
就在这时，一道声音从门外传了过来。
