有健舞和软舞之分。健舞如《剑器舞》，舞者英姿飒爽，动作刚健有力；软舞如《霓裳羽衣舞》，舞姿轻盈、优美，服饰华丽，体现了唐代的繁荣昌盛和文化的多元融合。
按功能用途划分
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祭祀舞蹈：
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傩舞：是一种古老的祭祀舞蹈，用于驱鬼逐疫。舞者头戴面具，动作古朴、粗犷，充满神秘色彩。傩舞在不同地区有不同的风格，如江西南丰傩舞，它保留了许多原始舞蹈的特征，通过舞蹈仪式祈求平安和丰收。
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祭孔乐舞：用于祭祀孔子的仪式，动作规范、庄重。舞者身着古代礼服，按照严格的礼仪程序进行舞蹈，体现了对儒家文化的尊崇。
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礼仪舞蹈：
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宫廷舞蹈：在古代宫廷中用于宴会、庆典等场合。如宋代的队舞，舞者分不同的角色，通过舞蹈表演故事、表达祝福。宫廷舞蹈注重形式美和礼仪规范，动作优雅、整齐，服饰和道具精美。
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自娱舞蹈：
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秧歌：广泛流传于民间，是一种具有浓郁生活气息的舞蹈。不同地区的秧歌有不同的风格，如东北秧歌，动作活泼、奔放，节奏明快，舞者手持扇子或手帕，通过扭动身体、走场变换队形来表达欢乐的情绪；陕北秧歌则更加豪迈、质朴，体现了当地的民俗风情。
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花灯舞：在元宵节等节日期间表演，舞者手持花灯，以轻盈的步伐和优美的舞姿展示花灯的造型和色彩。花灯舞通常伴随着欢快的音乐，是人们庆祝节日、自娱自乐的重要方式。
按风格特点划分
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古典舞：
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身韵古典舞：它以戏曲舞蹈和武术为基础，提炼出“形、神、劲、律”四大要素。如通过身韵中的“提、沉、冲、靠”等动作，展现出中国古典舞独特的身法和韵律。经典作品《扇舞丹青》将舞蹈与书法相结合，舞者运用扇子如同挥动毛笔，通过舞蹈动作展现出中国书法的神韵。
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汉唐古典舞：以汉代和唐代舞蹈为蓝本进行恢复和创新。它注重历史文化的还原，舞蹈动作大气磅礴、古朴典雅。例如《踏歌》，取材于古代民间舞蹈，通过舞者的联袂而歌、踏地为节的动作，再现了古代少女在溪边嬉戏的场景。
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民间舞：
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汉族民间舞：除了秧歌和花灯舞外，还有如安徽花鼓灯，它的舞蹈动作富有节奏感，有“溜得起、刹得住”的特点，舞者的身体动作和表情丰富多样，具有很强的表现力。
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少数民族民间舞：
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蒙古族舞蹈：豪迈奔放，如《安代舞》，舞者挥动绸巾，步伐稳健，体现了蒙古族人民的热情和豪迈的性格。
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藏族舞蹈：包括弦子舞和锅庄舞等。弦子舞动作优美、流畅，舞者边拉弦子边跳舞，身体呈“三道弯”的姿态；锅庄舞是一种集体舞蹈，舞蹈节奏强烈，男女围成圆圈，通过跺脚、转身等动作展现藏族人民的团结和活力。
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维吾尔族舞蹈：热情活泼，如《赛乃姆》，舞者通过头部、颈部和手腕的动作，配合快速的旋转和富有弹性的步伐，展现出维吾尔族人民的能歌善舞和乐观向上的精神。
对于普通人来说，有多种舞蹈类型可供选择，具体取决于个人的兴趣、身体条件和目标。
健身舞蹈
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有氧舞蹈：这种舞蹈结合了音乐和有节奏的动作，能有效提高心肺功能。例如尊巴，它融合了多种拉丁舞蹈风格，像桑巴、恰恰等的动作元素。尊巴的舞步简单易学，充满活力，运动强度适中，可以帮助人们燃烧脂肪、增强耐力。而且，它的音乐节奏欢快，能让人在舞蹈过程中享受乐趣，放松心情。
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爵士舞：爵士舞有多种风格，包括街头爵士、拉丁爵士等。对于普通人而言，爵士舞是很好的选择。它注重身体的节奏感和协调性，动作幅度可大可小，能锻炼到身体的各个部位。爵士舞的基本动作，如头部的转动、肩部的抖动、胯部的摆动等，相对容易掌握。通过练习爵士舞，不仅可以提升身体的柔韧性和力量，还能培养自信和表现力。
社交舞蹈
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交谊舞：交谊舞包括慢三、快三、慢四、快四等。这些舞蹈
