作为正在练拳的陆洋，对这一切却毫无察觉。按照陆洋的感知，周围方圆一公里应该是空无一人，所以陆洋毫不顾忌地练习八极拳，放飞体内淤积的力量。
时间一分一秒过去，陆洋渐渐感到自己的真气越来越充盈，仿佛身体内的力量已经到达了一个临界点。他的拳法越发凌厉，招式连绵不绝，将八极拳的精髓发挥得淋漓尽致。然而，就在这时，他突然感到身体内的真气似乎开始变得不稳定起来。
陆洋的眉头微微皱起，他感觉到一股莫名的力量从体内涌出，让他有些承受不住。他急忙停下身上的动作，试图调整自己的呼吸，以平息体内激荡的能量。然而，他的努力毫无作用。体内涌动的力量愈发剧烈，陆洋感到自己仿佛置身于一片风暴之中。
他感到周围的空气都开始扭曲起来，仿佛有无形的力量在肆意破坏着一切。他明白自己陷入了一个危险的境地之中，但却无法找到解决的办法。
就在陷入绝望之际，一个道人打扮的老头突然出现在陆洋面前。他身着一身青衣长衫，目光深邃，看上去极为神秘。
老道人轻轻地摇了摇头，似乎对陆洋的状况早有预料。他走到陆洋面前，轻点了陆洋身上几处穴道，陆洋感觉到一股温暖的力量从老道人的手指传递而来，缓缓平息了体内乱窜的能量，同时陆洋也陷入昏迷之中。
过了一个时辰，也就差不多两个小时，陆洋慢慢从昏迷中苏醒过来。他发现自己躺在一条石板凳上，他环顾四周，发现边上坐着一位白胡子白头发的道人，此刻他知道自己应该是被眼前这位老道救了。
“多谢前辈救命之恩！”陆洋站起身，对着老道人微微躬身地表示感谢。
老道微微一笑，抚须沉吟道：\"年轻人，你的八极拳已经到达一个境界的瓶颈。虽然不知道你是怎么练成的，但你的练功有一个非常大的问题，就是缺乏合适的内功支持。所以在练习的时候，真气无法内敛，而外泄而去。今天你的功法进入瓶颈，导致真气运行不畅，差点走火入魔。要知道，外功再厉害，如果没有合适的内功与之匹配，继续下去，必定会有一天爆体而亡啊！\"
陆洋听后不禁心头一震，他终于明白自己的练功之路上存在的问题。他虽然修炼的八极拳非常了得，自己运气内功完全是自己根据自己看电视小说这些瞎练。
\"还请前辈指点迷津，希望前辈能教我！\"陆洋恭敬地向白发老道请教。
白发老道微微一笑，摆了摆手，说：“年轻人，你有一颗向武的道心，这是最重要的。内功修炼需要从最基础的气息调控开始，我会帮你找到一种适合你的内功心法，让你的修炼之路更上一层楼。但记住，修炼内功需慢慢来，切勿急功近利。”
陆洋闻言，感激而期待。有了白发老道的指点，他的武道之路将更加广阔、精彩。
“请教前辈，不瞒您说，我的功法是偶然获得的。”陆洋躬身说道。他知道，若不是遇到这位道人，自己可能会陷入危险境地。而且，这位道人显然是位武术高手。
“你倒是个机灵的小伙子，我注意到你练习时基础并不稳固，而且你的功法没有师承，修习时间也不长。既然我们有缘相遇，我这里正好有一套内功心法。不过，古人云‘法不轻传’，你暂时做我的记名弟子吧。等你将这套心法练习到入门境界，成为我的正式弟子。”白胡子老道笑着说道。
“多谢师尊，我练习这套八极拳也才两个月。我一定努力修炼。对了，师尊，您的名字是？”陆洋恭敬地问道。
“才练两个月，哈哈哈，好好好。武道上都称我无名道人。你将这套功法练习到入门境界后，可到京市找我。国际会务中心旁边的公园，你到门卫那里出示这个，他们会带你来找我。”老道人说完转身踏着水面而去，留下一本古旧的书册在长凳上。陆洋看了一眼书册上的标题，惊讶地发现这竟然是一本《易筋经》，书中还夹着一个牌子，牌子上写着华夏武术协会，牌子中间写着一个大大的“首”字。
无名道人问了一些陆洋个人情况，陆洋简单地给自己这个天上掉下来的师父介绍了一下自己，说了一下自己的名字和所在省份。无名道人了解完之后就踏步而去，只是陆洋看着转眼消失的道人，心里更是激动不已。
陆洋回到酒店，坐在床上开始修炼《易筋经》。一天下来，他对内功修炼有了更清晰的认识，武术练习必须内外兼修才能不断进步。练习武术时，如果产生了真气，也就是内劲，就需要修炼内功，引导真气运行，这样武术才能达到更高境界，
