利用呼吸来调动脏腑的潜在自愈能力，以抵抗疾病侵袭，延缓衰老。
每个字都对应着身体的某个脏腑或经络，通过正确的发音和口型，可以刺激相应的脏腑或经络，达到调理身体的目的。例如，“嘘”字诀可以疏通肝气，治疗肝病；“呵”字诀可以稳定心神，治疗心病等。
周巧巧跟随着练习，果然觉得眼前一亮，疲惫感一扫而空。
众人练到身体微微发热，出了些许细汗后，稍作休整便继续前行。这一次，周巧巧明显变得健谈了许多。
这山上杂草丛生，古木参天，枝叶繁茂，遮天蔽日。好在有周巧巧熟门熟路地带着，大家才能顺利前行。这时，林凡突然叫住了走在前面的周巧巧，因为他隐约听到了前方灌木丛中传来窸窸窣窣的声响。
众人立刻停下脚步，警惕地注视着前方。不一会儿，一个青春年少、看上去只有十几岁的女子从灌木丛中走了出来。她发出悦耳的笑声，宛如银铃般清脆。
然而，当她看到林凡等人时，笑声戛然而止。她好奇地打量着众人，眼中闪烁着疑惑的光芒。
“姐姐，你倒是等等我呀！”这时，一个小男孩从后面跟了出来。他看到姐姐停下脚步，也是一脸茫然地看着众人，充满了不解和好奇。
