一个上午过去，时音等人重复着同样的训练，但是训练效果并不理想。
这种训练对于灵力的消耗很高，没有尝试几次体内的灵力便已经枯竭，于是需要打坐恢复。
灵力还算是小事，这种训练对于心神的消耗更高，而且随着一次次的失败，心中难免会产生诸多想法。
心中怀疑自己，烦躁抗拒厌恶这种训练等等。
不过幸好不是一个人，看到周围还有其它几个人都一样，这种想法便减少了很多。
一直到12点过去，容华宣布休息，几人顿时便放下了手中的管子，肩膀一趴都趴在了桌子上。
“我真傻，我原本真的以为自己是个天才，毕竟我的修炼天赋在我们那里是数一数二的，没想到今天居然连这点小事都做不好，开始怀疑自己，我真的有我想的那么天才吗？”
“我也一样，太难了，训练了半天感觉一点进步都没有，一个星期我们真的可以做到吗？”
几人看向时音，只见时音坐在椅子上，拿着令牌在发呆，看上去好像并没有表情的样子，不由问道：“时音你都没有什么想法吗？”
时音想了想：“还行，总是能感觉到进步的，比如我之前只能坚持两分钟，现在已经能坚持五分钟了，而且感觉马上就能过第一关了。”
几人对视了一眼：“说的也是，我之前只能坚持5秒，现在都能坚持30秒了。”
“我也是，我能坚持50秒了。”
时音看着令牌中的群聊，准备点菜吃，看到那几人，她顺口问了一句，于是那几人也拿出了令牌，开始点菜。
不到十分钟，天空传来一声清脆的鸣叫声，一只小鸟从窗户中飞了进来，看了看时音几人，从自己脚上的储物空间中拿出了饭菜。
时音点的饭菜是补充灵力和平缓心神的，简单的吃了一顿，然后趴在桌子上休息了片刻，等到下午1点上课的时候，早上的消耗已经完全补上。
另外几人也是抓紧时间休息，时间太赶了，他们根本就没有多抱怨的时间。
到了下午，容华准时出现，看到众人的表现满意的点了点头。
“下午授课的知识是如何提升你们的实力。”
“首先我们先从灵力护盾说起，到了凝丹境以后，灵力便可以透体而出，在身体表面形成灵力护盾用来保护自己。”
“但是你们真的熟练掌握了灵力护盾吗？”
“现在你们施展灵力护盾我看看。”
几人纷纷施展了灵力护盾，因为都修行的五属性灵力的功法，灵力护盾各种颜色都有，放眼看去还有点好看。
容华走了过来，走到一个人身边，在其身上的灵力护盾上的某个点敲了一下：“你这里的灵力这么薄弱，是怕别人找不到突破口吗？”
“还有这里这里这里......”
容华又一连点出了好几个点，语重心长的开口：“灵力护盾也要保证各个地方的灵力均衡，要不然就是白给敌人留下破绽，今天你们下午的事情便是凝聚出完整平衡的灵力护盾。”
“凝聚出以后开始进阶训练，你们互相展开攻击，在灵力护盾遭受伤害的时候一边给攻击的点位补充灵力，同时也要保证灵力护盾的均匀，还有一个点，你们在攻击的时候要学会寻找对方护盾的薄弱点，一但对方某个点位的灵力没有及时补上，那就是你们一招击破的好时机。”
说着，她抛出了几个手镯给时音五人：“这里面刻画的阵法，能辅助你们训练，这也是我看你们上午的表现根据你们的实力量身定做的。”
“从现在开始，我需要你们一直戴着这个手镯不得卸下。”
“等你们的身体完全适应这手镯中的阵法以后，我会给你们加大训练量。”
时音看了看手镯，一行小字浮现。
【训练手镯】容华为时音精心准备的手镯，上面刻有一倍重力阵，一倍抑灵阵，一倍聚灵阵......
时音深吸了一口气，将手镯戴在了手上。
刹那间，一股重压传来，让时音的身体不由沉了沉。
时音发现自己已经习惯了一倍重力阵，之前在柳清家里尝试重力阵的时候会被压趴下，现在则只是觉得有些沉重。
可能之前在重力阵里面训练过，也有可能是吃了不少锻体的天材地宝，身体素质得到了一定的提升。
很快，容华的话便肯定了她的猜测。
“不错啊时音，你的肉体力量相当于一阶
