，周围的花草树木散发着清新的气息，那气息似乎能够与他体内的灵力产生一种微妙的共鸣，让他更容易集中注意力，修炼的效果也更好。而当他心情愉悦、放松时，修炼的进展也会更加顺利；反之，当他情绪低落或者焦虑时，修炼就会变得异常困难。
他将这些发现告诉了陈放，陈放听了之后，微微点头，说道：“不错，你能在修炼过程中有所感悟，这是非常好的现象。在修真界，天地万物皆有灵，它们与修炼者之间存在着千丝万缕的联系。你在花园中修炼时感受到的共鸣，就是因为花草树木蕴含的自然灵气与你体内的灵力相互呼应。而心境对修炼的影响更是至关重要，一个愉悦、平静的心境能够让灵力更加顺畅地流转，而负面情绪则会阻碍灵力的运行。这也再次证明了，修炼不仅仅是对身体和灵力的锤炼，更是对心境的一场漫长修行。”
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在李昊逐渐掌握了丹田灵力凝聚的技巧之后，陈放又开始教导他如何将丹田中的灵力引导至经脉之中，让灵力在经脉里循环流转，进一步锤炼身体，提升修为。这又是一个全新的挑战，因为经脉相较于丹田，更加复杂、隐秘，灵力在其中的运行需要更加精准的控制和引导。
陈放详细地向李昊讲解了人体经脉的分布与走向，以及灵力在不同经脉中运行时需要注意的要点。他说道：“人体的经脉犹如一张庞大而复杂的网络，遍布全身，连接着各个脏腑器官和肢体末梢。其中，主要的经脉有十二正经和奇经八脉，每一条经脉都有着独特的功能和属性。当你将丹田中的灵力引导至经脉时，要遵循经脉的运行规律，按照特定的顺序和方向进行流转。比如，从任脉开始，沿着腹部正中线向上运行，经过膻中穴、天突穴等重要穴位，然后再转入督脉，沿着背部正中线向下运行，经过大椎穴、命门穴等穴位，如此形成一个小周天的循环。在灵力运行过程中，要注意感受每一个穴位的变化，有的穴位会产生温热感，有的则会有轻微的刺痛或者麻痒感，这些都是正常的现象，说明灵力正在与穴位相互作用，对身体进行锤炼。但如果出现剧烈的疼痛或者气息阻滞的情况，那就说明你在引导灵力的过程中出现了错误，需要及时停止，调整后再重新尝试。”
李昊认真地听着陈放的讲解，眼睛紧紧地盯着陈放绘制的经脉图，将每一个细节都深深地印刻在脑海中。他知道，这又是一次艰难的挑战，但他已经做好了充分的准备。在经过一段时间的熟悉和准备之后，李昊开始尝试着将丹田中的灵力引导至经脉之中。
他先将注意力集中在丹田的灵力旋涡上，用意念轻轻地触动旋涡的边缘，引导着一股灵力缓缓地流出丹田，沿着任脉的起始点缓缓向上移动。起初，那股灵力像是一个初次离家的孩子，显得有些胆怯和迷茫，在任脉中缓缓前行的速度极为缓慢，而且还不时地出现摇摆不定的情况。李昊的眉头紧紧地皱着，全神贯注地用意念引导着灵力的前进，他的呼吸也变得急促起来，额头上再次冒出了汗珠。
随着灵力逐渐向上移动，当它经过膻中穴时，李昊感觉到胸口处传来一阵温热的胀痛感，那感觉像是有一股热气在胸口膨胀，想要寻找一个出口。他心中一惊，但随即想起陈放说过这是正常现象，于是便努力镇定下来，继续引导灵力前行。经过一番艰难的努力，灵力终于成功地通过了膻中穴，继续向着天突穴前进。
当灵力到达天突穴时，李昊感觉到喉咙处像是被什么东西哽住了一样，呼吸都变得有些困难，那股灵力也在天突穴处停滞了下来，似乎遇到了一道无形的屏障。李昊心中有些慌乱，但他知道此时绝不能放弃，于是他深吸一口气，加大了意念的引导力度，试图冲破这道屏障。在他的不懈努力下，灵力终于缓缓地突破了天突穴，进入了督脉。
进入督脉后，灵力的运行似乎变得更加顺畅了一些，李昊心中松了一口气。他继续引导着灵力沿着督脉向下运行，经过大椎穴时，他感觉到背后传来一股强烈的热流，那热流如同滚烫的岩浆，在背后缓缓流淌，让他的背部肌肉都微微颤抖起来。但他咬牙坚持着，不让自己的注意力分散。
终于，灵力沿着督脉回到了丹田，完成了一个小周天的循环。李昊长舒了一口气，他的脸上露出了疲惫但又充满成就感的笑容。虽然这只是一个小小的循环，但对于他来说，却像是完成了一场艰难的战役。
“陈放，我成功了，我完成了一个小周天的循环！” 李昊兴奋地说道，声音中充满了喜悦与自豪。
陈放看着李昊疲惫但又兴奋的样子，心中也为他感到高兴。他说道：“不错
