“进攻赢得比赛,防守赢得冠军,进攻有可能会失常,但防守不会,所以我剩下的时间要教你们的一个必胜绝招,我把它称为【舔狗式防守】。”
王老六说完,所有人大眼瞪小眼。
舔狗式……防守??
“举个简单的例子,你的女神把你当备胎,平常你对她嘘寒问暖、帮她男朋友送奶茶买小雨帽,她鸟都不鸟你,但你一旦放弃之后,女神觉得你对她冷漠了,女神就会自动凑上来,让你继续为她付出一切,这就叫舔狗式防守,简单来说,这个防守的精髓就是十六个字。”
\"敌进我退、敌投我撸、敌传我抄、敌突我伸腿!\"
大黄用手肘捅了捅旁边的庞嘉佑,讥笑道:”感觉这防守好适合你。”
庞嘉佑对他比了个中指。
王老六在台上开始跟方大有演练。
“这种防守需要足够的体力,才能施展得开,防守的时候要跟被防守者距离大约30公分左右,在这个范围内,对方突,你就退,对方想投篮,你就张开手进行遮脸的干扰。”
“防守的时候不要以为自己是在打NbA,不要每一球都去盖,这样只会造成犯规而已,只要能干扰别人的投篮,让他命中率下降,你的防守就算成功。”
王老六细心的说明着这种防守模式的重心需要如何放低,手需要怎么张开才能在不犯规的情况下阻挡对方的行进路线,要如何才能透过对方肩膀跟眼睛的动作来判断对方的进攻意图……
“弹跳不止是跳得高,弹速、对抗下弹跳、滞空时间,你需要的除了强壮的下肢力量之外,还要有核心力量跟平衡感,所以在做下肢重训的时候,要注意的是平衡,不是越强的力量越好,跳轮胎可以增强你的弹速…….”
这是秦明在强调重训时的锻炼重点。
“跑位要有目的,明确的知道自己将要干什么,帮队友单挡、跑到弱位要球增加自己的投篮空间,要睁着眼睛跑位,时刻要看队友和球的位置,不能无头苍蝇一样乱跑……”
老傅在白板上画出各种战术,并让所有人实际演练。
在这样的高强度特训中,日子过得飞快,转眼间,时间已经来到了11月中。
这天,常规训练完后,老傅把所有人集合在一起。
“明天,我们将会迎来一场练习赛,对手很强,希望你们做好心理准备。”
所有人都喜形于色。
由于只有8个人,连全场练习都要方大有跟秦明下来凑人数,整天就是练习练习练习,都快把这群年轻人练到自闭了。
但他们的进步也是肉眼可见的。
许安的【凯里.欧文技能包】的熟练度已经达到85%以上,看起来似乎成为完全体欧文还有很长的路要走。
但不要忘了,那可是欧文啊,就算只有85%,那也是常人只能仰望的存在了。
\"教练,对手有多强?\" 袁子问道。
老傅想了想:\"超强,估计你们跪下叫爷爷的可能性很大。\"
众人只是冷笑,决定明天要好好地让对方看到实力的差距。
下午的练习结束后,许安跟大黄回到房间,准备先洗个澡吃饭,然后再回到体育馆加练。
大黄先去洗澡了,许安坐在椅子上跟尹清雅聊天,这时,满头泡沫的大黄突然从浴室中冒出头来:”好像没水了?”
“啊?”
许安一脸懵逼,这时,Vx群里刚好跳出来讯息:【宿舍的水管出了点问题,今晚可能停水,要洗澡的到体育馆的公共淋浴间去。】
许安跟大黄说了,大黄一脸错愕:”那我头上这堆泡泡怎么办?”
”不然就当打头上了怎样?等等随便拿两张纸巾擦掉就好?”
大黄一脸嫌弃:”你怎么能说出这么虾头的话?”
许安耸耸肩:”我无所谓,反正弄满头的是你。”
‘我是说你怎么能说出这么外行的话,那粥是黏不住的。”
“确实,握在手里也会流下来。”
两人对望了一眼,大黄转身”砰”的把浴室门关上。
虾头男!!
……
运球、抛投、中远距离、假动作、挑篮……欧文技能包里的进攻技巧真的可以称得上是千变万化,许安一直练到晚上,好不容易把熟练度又增加了1%,这才气喘吁吁的停下。
这时已经接近凌晨,体育馆中只剩下他一个人,许安投进最后一