训练将会非常辛苦！”
戚继光听了，心中一动。他明白陆子冈说得没错，要想让士兵们保持良好的体力和精神状态，饮食必须跟上。
就在这时，戚继光突然停下脚步，对陆子冈说：“嗨，你不说，我差点忘记了，你先继续跑着，我去安排一下，去去就回。”
说完，戚继光转身朝着军营的伙房奔去，谁知他这一去却是错过了全军的第一次晨跑。
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跑步的过程中，陆子冈一直在队伍中穿梭，仔细地观察着每一个将士的状态。
他的眼神中充满了严肃和认真，仿佛在审视着每一个人的表现。他心里自然知道，这样高强度的训练一旦开始，最初的阶段将是最苦的，但这也是提高将士们体能和意志力的关键时期。只有通过这个阶段，才能让他们适应更高强度的训练，从而在战斗中发挥出更好的水平。只要他们能坚持下来，那其他的训练都不会成为问题。
随着路程的不断推进，一些将士开始显露出疲态。他们的脸上挂满了汗水，气喘吁吁，但他们的步伐依然坚定，没有一人掉队。陆子冈看着这些坚韧不拔的将士们，心中不禁涌起一股敬意。他们虽然疲惫不堪，但仍然坚持不懈，这种精神令他感到无比欣慰。
“传令下去，所有的人保持呼吸频率，不要大喘气。”陆子冈对着跟在身边的王如龙说道。
他深知，在长跑中保持稳定的呼吸节奏非常重要，可以帮助将士们更好地调节身体机能，减轻疲劳感。
“是！”王如龙迅速应道，并将命令传达给传令兵。
接着，就听到传令兵前后大声喊道：“保持呼吸频率，保持呼吸频率！”
声音在队伍中回荡，提醒着每一个将士注意调整自己的呼吸。
很快大家都在这一呼一吸的调整中适应过来。
随着时间的推移，太阳渐渐升了起来，大家也都大汗淋漓，更是有人脱了上衣赤着膀子跑着，他们很多人都已经觉得现在每往前跑一步，脚下都跟灌了铅一般无比沉重。但当他们发现做为参军的陆子冈，一个文弱书生都还能跟上他们的步伐，在一旁跑着，瞬间没了脾气。
很快他们便到达了目的地，本以为可以休息了，但没想到的是陆子冈新的一条命令已经下达。
“参军大人有令，原地休息十分钟，然后跑步回营！”
“参军大人有令，原地休息十分钟，然后跑步回营！”
士兵们面面相觑，心中暗自叫苦不迭。
他们原本以为终于可以休息一下了，没想到还要继续跑步回去。
……
“啊？不是吧？这参军大人也太能折磨人了吧，这才跑完五公里，就休息十分钟就又要跑回去啊！”终于是有人承受不住小声嘀咕了一句。
“是啊！早饭都没吃呢！这么跑下去，我估计我明天就起不来了！”另一名士兵也小声的嘀咕道。
同样的抱怨在整个三千士兵中还有不少，虽然他们没有明着说，但每个人脸上都充满了无奈和疲惫。
几个队长也是听到了一些风声，其中一个身材魁梧的队长转头瞪向那些正在交头接耳的士兵，大声呵斥道：“小声嘀咕什么呢？有能耐的大声说出来！”
他的声音如雷贯耳，震得那些士兵们立刻闭上了嘴巴，不敢再发出任何声响。
有过训练经验的李元则是对士兵们说道：“你们作为士兵，这点累都受不了？那还能成什么大事！你看看咱们参军大人，他不也是饿着肚子和大家一起跑了五公里吗？他可是个文弱书生啊，但他却没有一丝抱怨，反而一直坚持到最后一刻。这样的精神，难道不值得我们学习吗？你们放心好了，我是参军大人带出来的，他从来不会亏待兄弟们的，你们没发现戚将军没在吗？指定是回去安排饭食去了，所以我保准你们跑回去就能吃上热乎的！”
果然，正如李元所料，当三千将士拖着疲惫的身躯跑步返回营地时，一阵诱人的饭香早已弥漫在空气中。士兵们闻到这股香气，原本低垂的脑袋瞬间抬起，双眼放光，仿佛看到了天堂一般。
他们一个个摩拳擦掌，嘴角甚至流出了口水，迫不及待地想要品尝这顿丰盛的早餐。
然而，陆子冈并没有急于让众人立刻开始吃饭，而是转身再次登上了演武台。
他静静地站在高台之上，俯视着台下已经重新整好的队伍。
他的眼神坚定而严肃，仿佛能穿透每一个人的内心。
