无需主动吐纳即可缓慢修行。
呼！
杨过吐出一口清气来。
一口气再次呼入。
只见方圆七丈之内的风雪当即被吸收来化作了一头雪龙的模样，呼啸而起又散作了漫天的雪花！
这是源自于蛤蟆功的吐纳之术。
雪花几乎是冰晶一般绚烂。
众人还在抬头痴痴的望着这一幕时。
杨过已与程英步入古墓密室暗河。
“你记得，玉女心经有前置两大门派的武学，也有心法，轻功，外功，剑法！修炼之时乃是邪路，需要引导真气，更有许多配合运转的练武姿势，千万小心！练成之后当驻颜益寿，轻功第一。”
杨过当即传音入密讲述心法。
程英听得清清楚楚，默记于心。
一个时辰后方才开始引导真气运转。
“杨大哥。”
“此地好生寒冷，玉女心经又是至阴至寒的功法，会不会在修炼之时加重我们体内的真气寒意。”
程英一开始是自行运气，接下来就是彼此引导。
“只待热气蒸腾之后，怕是你只恨不得跳入这冰冷彻骨的暗河。”
杨过体内真气运转自如，当即自行帮助程英练功。
武诀修炼至今已有许久不曾获得更好的心法与武功作为辅助。
普天之下大概也只剩下了梵文易筋经，七十二绝技，以及白首太玄经可以让杨过的武学更上一层楼。
到时候融合古往今来诸多武功的武诀将堪称完美，成为迄今为止杨过自创而成的无上心法，涵盖诸多武学功法，足以称得上是武侠世界的第一神功。
也不知道那时能否借助逍遥长生诀与无上瑜伽密乘修成元炁，元精。
二者一成既可以修炼而出元神，还可以元炁与元精炼化为金丹。
如若那些古老道书没有撒谎，这一条可就真行得通。
“杨大哥！真气不由自主宛如沸腾！我本以为桃花岛心法暗合奇门已是奇异，没想到古墓派心法如此神异，是另一种非有相助之人外绝技不可能练成的心法。”
程英终于明白为何谈起玉女心经之时陆无双总是难以启齿。
她只觉得真气一转自身也不由自主的跟着运转。
待到第一次真气运转完成。
双手一拍杨过的掌心，体内真气激发汗水当即化作了热气席卷暗河之上。
香汗被热气激发，当即化作一阵阵的芬芳。
杨过没有藏私将玉女心经的心法玄妙之处与艰难所在全部引导而出。
“杨大哥！真气在经脉暴涨恐有危险了！”
程英知道自己要初步练成玉女心经，心底焦急当即睁眼一瞧。
