头时就已经迈不动双腿了，而此时伍翠莺已经折返往回跑了。而吕汉中毕竟修行年岁较长，其实以他基础完全可以不用晨练。他完全是陪同师弟和师妹，怕路上遭遇什么变故。
这时故意放缓脚步的吕汉中转头对着夜千羽道：“师弟，不要发力蛮跑，你这只是仗着内劲强行奔袭。这样晨练不但无效，反而还事半功倍。来，听我的，放松呼吸和步伐，收敛内劲不要刻意的去使用。注意脚步，每一个呼吸去迈出四步。当然，第一次这样奔袭肯定很痛苦，你要慢慢尝试”
夜千羽听着，逐渐调整步伐和呼吸节奏。当他又奔袭出数百米时，终于做到了师兄讲的。慢慢的，他感觉气息稳定了下来。速度也似乎比之前快了几分。
‘对，对。师弟，就是这样’，吕汉中大喜道，暗道小师弟悟性果然极强。自己当时也是花费好些天才掌握的秘诀。
当在吕汉中的陪同下，夜千羽第一次完成了第一项内容。此时他早已躺在石凳上，感觉四肢经脉都在隐隐跳动。伍翠莺嘟着嘴道：“你偏心，师兄。你怎么可能和小羽并列第二呢。肯定是你放水了”
吕汉中道：“哪有，你个丫头片子。为兄今日状态不佳，水缸我来挑”
夜千羽也知道师兄陪同自己，也感到一阵心暖。忙道：“大师兄，还是我来吧！是我输了，刚才谢谢你的指点，没你指点。我肯定坚持不下来”
‘切，你知道个鬼。他要不好好教你偷懒了，让我老爹知道，还不把他锤扁’，伍翠莺做个鬼脸说。
‘那你还之前一直输，最后耍赖水缸不照样我挑的么，师妹。你也好赖记着为兄一些好啊！’，吕汉中如此说。
那伍翠莺脸色一红嘿嘿道：“那不是师兄你英明神武，又乐于助人么。我们开始下一项吧！”
夜千羽咧嘴一笑，相处两日也看出原来这师姐以往练功输了也老是耍赖。
然后，伍翠莺和吕汉中便开始摆开招式对拆起来，二人拳脚往来。
瞬息间就对拆数招，而夜千羽在父亲这大名家指点下，居然也能看懂二人招法路数。二人互有虚招，实招。不过都是只拆解招式。吕汉中并未附带真气施展，不多时一套天山掌法拆解完。吕汉中让两人坐在一起便开始传授这一套掌法，伍翠莺早已学会。只夜千羽在认真看吕汉中从头到尾打完这套掌法，心里默默记着。
吕汉中在演练完后，问着夜千羽：“师弟，你这一遍跟着我来。我带你再练一遍，你慢慢领悟以后再自行演练”
当即，夜千羽便跟着吕汉中一套掌法从第一式开始认真练起来。
天山，终年积雪覆盖。无法化去，山上罡风常年吹着，也吹不散那厚厚的云层。
远一些，那迟来的罡风吹动着山后的一处松树密林，发出沙拉沙拉的声响。吹的几颗松果掉落下来，四处弹了下径直掉入天山一处深涧古洞门口。洞口处，一只芊芊玉手捡起那粒松果。似是自言，又像是对世人说着。
‘风从松林间吹过，松林不觉意。但总会失去些什么，就像这粒松果一般。风兮，风兮吹之兮。吹散云兮松亦不止。唉。。’洞中那人长叹一声便再无动静。
