寻常人不过八十载的寿数，一百至二百斤的力量，打通任督二脉后，寿数增加二十年，力量亦是成倍增加，达到三百到四百斤左右。
其中配合打通任督二脉，有一套针对性的桩功，叫小周天桩法。
这是一种形简意繁的功夫。
要求练功时精神和身体适度放松。首先两脚平行分开如肩同宽，然后头虚领，后胯下坐，如坐高凳，这样就形成了上下的争力。双膝微曲如木支撑。下颚微收，两手如抱球状置于胸前，手高肘低。两手高不过鼻子，低不过肩，宽度在两拳之三拳之间手指相对似牵扯细小弹簧，十脚指微有扒地之意。眼睛目视远方，好像一切都在看，又好像什么都没看。面部表情放松似笑非笑。耳朵要有敛神听微雨的意思。
倪夜试过，按照这种姿势去默念启灵期的功法口诀，更容易引起腹部位置中灵气的共振。
细细感受则有一道若有若无的暖流缓缓下沉，他知道这是灵气在冲击下丹田穴。
倪夜的资质本就是中上之资，再加上有真传弟子林思意这位行家里手，去纠正他桩功中不标准的地方，他在引灵初期中的进境自然是极快的，基本上是两到三天的时间就能冲破一道穴窍。
倪夜冲击任督二脉各处穴窍的过程中，对于体质的锻炼以及落英剑法的修行也并没有中断。
随着冲破的穴窍越来越多，他感觉身体变得越发轻便，身体中仿佛有用不完的力气。
虽然还没有什么实战的经验，但这种感觉很容易让人自信心爆棚。
有时候他也在脑海中幻想把电影中的小混混当做自己的假想敌，分析自己可以一次打几个？
