还是先练易筋经，等易筋经练会之时，哪怕冰蚕寒毒猛烈，也自然能够化解。
于是他从怀中掏出一本小册子，正是他从少林寺誊抄的那本易筋经。
翻开第一页，只见上方尽是弯弯曲曲梵文，他自是不认识，索性就一直翻篇，直到后面从有绘制僧人图案之处开始看起。
只见第一幅图中，僧人姿势就甚是奇特，只见那僧人脑袋从胯下穿过，以头抵地，同时僧人双手抓住自己双脚，又有很多红色小箭头环绕其中。
游坦之深知这些小箭头恰如自己所练北冥神功中箭头一般，都是真气运行线路。
他将图案又仔细看了二遍，便即深吸一口气，随即按照图中所示，弯腰俯身伏在地上，又小心翼翼将脑袋从胯下穿过，以头抵地，双手又各自抓住自己的两只脚，心中按照图中红色小箭头所指方向存想起来。
他修习北冥神功日久，此时体内早已真气充盈，全身筋脉畅通。
此时意念所至，体内真气自然运行，随即按照箭头所示方向运行起来。
冥冥之中，他只觉丹田之内一股真气缓缓运行下至会阴，然后又上升至尾闾，再沿着督脉继续上升，至大椎穴处绕了几个弯，又继续上升经玉枕后行至头顶百会穴，继而从百会穴沿任脉下行，下行至双肩中途之中又绕了几个弯，再继续下行至下丹田。
如此运行一个周天，但觉小腹之处微微发胀，丹田真气似乎充盈一丝，他见短短时间便出现效果，心内一喜，便加快引导体内真气依此法运行。
但随时间流逝，游坦之渐觉体内真气运行速度越来越快，他有些着慌，试图稳住心神慢慢引导真气运行，但此刻越是刻意引导，越觉得难以控制，平日里温顺如绵羊一般的真气，此时早已经不按既定路线运行，而是竟如脱缰之马一般，在体内乱窜乱跳起来。
他此时脸色一阵发青一阵发白，而额头上早已渗出了细密的汗珠。一时间，他只觉得身子忽冷忽热，仿佛一会是身在火炉，一会又如坠冰窟。
他欲强行平息体内真气，挣扎良久之际，突然一阵强烈眩晕袭来，便即栽倒，不省人事。
