内气和阴阳、通经络，通过“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”提高修为境界。“
”原来如此，我练气筑基属于内丹术，服用你送的还阳丹和黄精属于外丹术，这两种方法都能提高修为，对吧？“许无忧摸了摸脑袋，憨笑道。
”是的。你现在知道了炼丹术对一个修仙之人的重要性了吧？“
”对啊，我以后一边练气筑基，一边服用自己炼的丹药，岂不是可缩短一半的修炼时间？早知道炼丹有这般好处，我早来找你学了。“许无忧有点懊悔道。
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“你小子现在好像还在怪我没早点告诉你一样。”药仙嗤笑道。
“不是，原来我一直看你天天捣鼓着那些药材，又听香陆叫你药仙爷爷，我还以为你就只是一个治病特别厉害的仙人。平时也没见你有什么时间修炼，心里还一直疑惑你怎么就那么厉害，能修到飞天真人的境界呢？原来你修炼的是外丹术，我真是孤陋寡闻了。”许无忧感叹道。
“小子，别高兴得太早，炼丹没你想的那么容易，以后你自己动手亲自炼过就知道了。”药仙轻笑道。
药仙说完展手把”紫微炼丹术“用意念传授法一字一字传授给了许无忧。
许无忧心想：”自己都忘记了他们这些金仙传授人法术都是用意念传输的，不需要自己劳心费神去看书的，索性让药仙多给自己灌一点。“
于是又向药仙申请道：”要不药仙爷爷你多给我灌几个炼丹术吧，我以后有空就可以和香陆一起炼丹药玩。“
”臭小子，你以为我给你灌输书谱不需要耗费精力的啊？今天累了，我要打坐了，你们先走吧，别来吵我了。“药仙下了逐客令。
“还有啊，你哪天真炼丹了，不许在外说是我的徒弟，我丢不起那人。”药仙既然像孩童一样和许无忧斗起了气。
“我就不信炼丹真有那么难，我一定好好炼出丹药来给仙尊你瞧瞧，到时你满意了，你再认我这个弟子也不晚。”许无忧一副不认输的样子。
许无忧走后，药仙偷偷地笑了笑。
许无忧一回到七风居就找到了杂役峰的执事鲁八海，借了七风居边上的一间杂房作为自己的第一间炼丹房。
一切准备妥当。许无忧准备先学习炼能补自己阳气的还阳丹。
沈香陆知道许无忧真的开始学炼丹了，开心地说要陪着他一起炼，关键时候还能给他指点一二。
许无忧按紫微炼丹术里描述的方法找好灵药，用特制黄泥密封好置于炼炉内。将丹火放在炉鼎中。通过用控火灵扇，扇动扇子，不断向炼炉输入灵气。
不炼丹不知道，一炼才知道炼丹还真如药仙说的那样，真是个苦差事。刚投入药材的时候，大火，以加快速度。部分融化成液后又得改为小火，还得防炸炉。控火看上去简单，但单调，又得不停地扇动控火扇。长久下来，简单的工作也成了苦力活。
沈香陆见许无忧一人扇着辛苦，和他轮换着控火。还不时地用衣袖帮许无忧擦脸上的汗。
幸好有沈香陆陪着，要不能许无忧都不敢保证自己会不会随时抽身走人。炼丹实在是太无聊了。
还阳丹终于炼好了。
第一次炼出的丹药虽然不是很成功，但应付一下补充他的阳气还是有效的。
有了第一次炼丹的实践经验，许无忧发现老式的丹炉炼丹又费时又费力，量还小。他下定决心要自己重新设计一款炼丹炉。
：()擒仙山
