子这么快就适应了！”
他当即就爬了起来，尖锐的荆棘摩擦着雷鸣的肩背，疼痛无比，但是可以忍。
“爬树的时候也不会那么吃力了，我的这副身体天赋这么好！看来后天要换负重了，一捆荆棘根本就无法给雷鸣带来阻力，”雷鸣激动的呢喃道。
但是为什么是后天呢，因为肌肉是需要休息的，而肌肉成长的必要条件除了补充碳水和蛋白质之外，休息也是很重要的一环？
你给它时间撕裂，给它时间补充，同样你也要给它时间生长，一味的破坏只能是事倍功半，欲速则不达。
比如说你星期一练肩，星期二练腿，星期三练胸，星期四练背，星期五练二三头，星期六练腹。
可能在外行人看来他们一天到晚在健身房，为什么不休息，其实他们已经对各个部位肌肉的锻炼制订了计划，给予了充分时间休息。
健身从来不是追求发达四肢头脑简单的人群拥有，相反他们拥有更加细密的心思和头脑，以及坚强的意志，以及帅气的颜值。
就拿我自己来说，我也健身，我斗音上身高1米9，也算是一位高大帅气的男子，但是我从来没有骄傲，
…雷鸣：匪僧有完没完！我不是主角吗？此时的雷鸣趴在树干上气喘吁吁的怒骂，
…匪僧：不好意思哈，话题扯远了，巴啦啦能量…回来！！
接着我们回来看看我们的小家伙，雷鸣的肉体天赋是真不错，今天的雷鸣已经没有昨天负重的那么吃力感觉，
