这门高明的内家拳练上身了。
真正如徐至道老爷子和徐继祯、单宏这样的人，已然是极少数了
例如长拳中讲究“八法”，指的是“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”，它是构成套路技术的八个要素。
“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”这“八法”关系到人体的上肢、头部、躯干、下肢、精神、呼吸、力量和技术几个部分，并体现了人体在运动中的“内”与“外”的矛盾。
“手、眼、身法、步”指“外”，是对身体外在表面形与身的各种动作的要求；“精神、气、力、功”则是对“内”而言，是对意识、精神、劲力以及各内脏器官机能协调配合而言。“内”与“外”是一对矛盾，是辩证统一的关系。
武术中对技击可以说是研究的极为透彻，或者说是科学的，包括训练方法，但是随着生活水平的提高和大环境的改变，现在的人们一是没了实战武术家的明师，二是放弃了最重要的基本功练习，更多的练习套路，功底不足，三是缺乏实战的基础，不像拳击、散打属于专业运动，有钱、有教练、有医疗保障等等。
“我教你们内劲的修炼法门，也不是指着你们弘扬传统武术，只是将来随着你们的功夫越来越高，名气自然也越来越大了，也可顺手为之，有人有危难之时，也需当仁不让，出手相助。”
林潇看了眼傅桐柏，以示嘉奖。
“是，师父。”
