，而不是让怒气把自己打倒，导致自己做出许多冲动性的行为，伤害别人或者自己。的确，我们仍然会感到愤怒，但是这种愤怒永远不会让我们失去理性，失去谨慎考虑的能力。
我们需要建立这样一种形象:既强硬又有礼貌:既能够在适当时候表达不满，又不失温柔;既和蔼，又有尊严。时，
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