学生只举出一个好处:“这样做有时会得到优秀成绩。”接着他列出六个弊端:“第一，它令我神经非常紧张，以致有时连普通成绩也拿不到;第三，我往往不愿冒险犯错，而那些错误却是在创作过程中必然会发生的:第三，我不敢尝试新的东西;第四，我对自己诸多苛求，令生活失去了乐趣:第五，由于总是发现有些东西不算完美，因此我根本不能松弛下来:第六，我变得不能容忍别人，结果别人认为我是个吹毛求疵者。”
根据这个利弊分析，他终于认为若放弃苛求完美，生活可能会更有意义和更有成就。
伯恩斯指出:“假如你目标契合实际，那么，通常你的心情便会较为轻松，行事也较有信心，自然而然便会感到更有创作力和更有工作成效。我不是鼓吹放弃努力奋斗，不过，事实上你也许会发现，在你不是追求出类拔萃成就而只是希望有确实良好的表现时，反而可能会获得一些最佳的成绩。”
你也可以用反躬自问的方式来抗拒苛求完美的思想，例如，“我从错误中可以学到什么?”你可以做个实验，想想你犯过的一-项错误，然后把从中得到的教训详列出来。千万别放弃犯错的权利，否则你便会失去学习新事物以及在人生道路上前进的能力。你要牢记，追求完美心理的背后隐藏着恐惧。当然，追求完美也有一个好处，就是无须冒着失败和受人批评的危险。不过，你同时会失去进步、冒险和充分享受人生的机会。说来也奇怪，敢于面对忍惧和保留犯错误的权利的人，往往生活得更快乐和更有成就。
