和锻炼肱二头肌一样，修炼精神力就是源源不断的用精神力产生灵力，在这个过程中精神力就会逐渐强大起来，然后在单位时间里，可以产生更多的灵力。
然后，这些产生的灵力，既可以压缩成灵晶，用来使灵核成长，储存灵力，也可以用来洗礼自身，让自身灵力异质化的程度加深，以便释放威力更大的技能。
对于这个星球的原住民和原住生物来说，一般情况下，灵力是他们平常在不断在大脑里产生，然后储存在灵核里，等到使用时在取出来使用。
一般情况下，第二宇宙的人类和魔兽幼崽，在很小的时候就会在父母的引导下，学会引导自己的灵力，并且尝试让这些灵力在应该凝结灵核的位置进行挤压，当有一小部分灵力成功的被挤压成物质形态时，他们就正式迈入了修炼之路。
之所以会这样，是因为在他们产生灵力时，他们必须放空自己的思想，保持冥想状态，人和生物皆是如此。而如果灵力没有灵晶的储存，很快就会消散。
所以，如果他们想使用灵力，必须先把灵力储存起来，然后才可以用。特别是在战斗中，总不能一边闭着眼睛一动不动的生产灵力，一边往敌人脸上呼技能吧。
正所谓万事开头难，这个世界上感应不到灵力的没有几个，但真正能凝结灵核的就少很多了，在过去，很多人和兽就是因此不得不当一个普通人，或者一只普通的野兽。
然而第一宇宙的人不同——他们所有人都无法凝结灵核。
从第一宇宙中过来的人发现其实他们也能感知到灵力的存在，而且也能通过大脑产生这些灵力，并且精神力要远远强于这些原生的人类和魔兽土着，但是由于某种未知的原因，他们既无法凝结灵核，也无法使自身灵力异质化。
一开始，科学家们以为这种情况是基因导致的，但后来研究发现，两个宇宙人类的基因是高度相似的，简直就是异父异母的亲兄弟，基本可以确定，不是基因的锅。
然后人们又猜测，会不会是第一宇宙的物质与第二宇宙的物质不同？然后人类发现，也不对，那些普通物质在没有被灵力改造之前，和第一宇宙的物质是一样一样的，而且，第一宇宙的人类后来在第二宇宙又繁衍了好几代人，那些老一辈的新生代吃喝拉撒都是在第二宇宙，按道理来说，他们身上的组成物质都是来自第二地球的大自然。
但这种情况依然没有改变，甚至一些第一宇宙与第二宇宙的混血儿，也渐渐失去了凝结灵核和改造自身的能力。
这就属实让那些科学家们有点儿路易十六拿着海飞丝——摸不着头脑了。
有些科学家猜测，这可能是第一宇宙的人类和第二宇宙的人类在一个比夸克还要微观的领域上有着巨大的不同，但就那个领域根据人类所知，人类一无所知。
所以，关于第一宇宙的人类为什么不能使用灵力这方面的研究，人类还处于一个各种说法能自圆其说就行的阶段。
