夜晚，月光透过窗帘的缝隙洒落在房间里，弥漫着一股淡淡的温馨。柳栩一早已洗完澡，静静地躺在床的一侧，等着我。看见他那般模样，我忍不住轻轻叹了口气，带着些许无奈和宠溺，转身走进卫生间。
水声潺潺，我站在花洒下，任由温热的水流冲刷着身体，试图洗去一身的疲惫和紧张。想到柳栩一在床上等我，我的心跳不禁加快了几分。洗完澡，我深吸一口气，轻轻推开卫生间的门。
房间的灯光被调得昏暗，仅剩一盏床头灯散发着柔和的光晕。我望向柳栩一，他轻轻掀开了被子的一角，我的目光不由自主地停在他的身上——他居然没穿衣服！
那健硕的轮廓在微光中若隐若现，散发着难以抗拒的魅力。我的脸颊瞬间升温，滚烫的热度一直蔓延到耳根。柳栩一轻声唤道：还愣着干什么？过来吧。
他的声音温柔而富有磁性，仿佛有一种魔力牵引着我。我缓缓地、小心翼翼地挪到床边，宛如一个羞涩的少女。柳栩一微微一笑，伸出双手将我轻轻拉入怀中。
一回生，二回熟，你还这么害羞。他边说边拉着我的手放在他的胸前。那结实的肌肉触感让我心中一阵悸动，仿佛有热血在沸腾。我努力回忆着书上那些描写亲密时刻的内容，渐渐地，也不那么拘束了。
他的眼神深邃而炽热，仿佛要将我融化在其中。我望着他，感受着他掌心的温度，心中涌起一股莫名的勇气。
我轻轻靠近他的耳边，低声呢喃：你教我。这时，他微笑着低头，唇轻触我的额头，那一刻，我仿佛听到了彼此的心跳声。
柳栩一嘴角微微上扬，眼中闪过一丝戏谑的笑意：好，我教你。话音刚落，他温柔地吻上我的唇。在那一瞬间，时间仿佛凝固了一般。我不由自主地闭上眼睛，沉浸在这个温柔而炙热的吻中。
他的吻逐渐加深，手也开始在我身上轻轻游走。我能感受到他的体温以及他内心的渴望，心中那份羞涩也在慢慢地消散。我们仿佛融入到了彼此的世界里，周围的一切都消失了，只剩下彼此的呼吸和心跳声。
深夜，柳栩一温柔地拥着我，轻声说道：让我们一起尝试感应阴阳之气。这种修行需要先平静内心，摒弃杂念，进入冥想的状态。阴阳之气弥漫在宇宙中，是最基本的力量，只有心灵纯净、专注的人才能感知到它。你愿意试试打坐吗？
我点头应允，盘腿坐在床上。柳栩一接着指导：闭上眼睛，深呼吸，让心跳和呼吸同步，逐渐进入深度的冥想。清除心中的所有干扰，只留下对阴阳之气的感知和渴望。
对于初学者而言，静心冥想是一个巨大的挑战。刚开始时，内心杂念常常干扰，难以进入深度冥想状态。需要学会如何掌控思绪，将注意力集中在感应阴阳之气上。
经过长时间的尝试，我终于进入了柳栩一所说的冥想境界。然而，在尝试引导内力时，身体常会不自觉地抗拒这种新的能量流动，引起不适甚至疼痛。这需要慢慢适应并克服身体的自然抗拒。
柳栩一建议，通过轻微的内力引导，让身体逐步适应内力的流动。这种逐步适应的过程有助于减少身体的抗拒。通过控制呼吸，可以更好地放松肌肉，减少紧张感，从而降低身体的抗拒。
我尝试放慢呼吸，慢慢调整体内内力，使其逐渐流通，果然，疼痛感消失了。就这样，我打坐了一整夜，终于掌握了调整吐息的技巧。
第二天醒来，我惊讶地发现自己不仅没有一丝疲惫，反而感觉身体异常轻松。我好奇地看着柳栩一，希望他能解开我的疑惑。
柳栩一微笑着解释道：打坐调息不仅仅是一种休息方式，更是一种修炼手段。通过调整呼吸和集中精神，可以促进内力的循环，增强身体的自我修复能力。所以，经过一晚上的打坐，你不仅不会感到疲惫，反而会精神饱满。我听后恍然大悟，点了点头，继续好奇地问道：那我现在处于什么境界呢？柳栩一见我兴致勃勃，便耐心地解答道：
初识境：这是修炼之路的，修炼者开始感知天地之气，学习调息吐纳，为内力的积累打下基础。
炼气境：在初识境的基础上，修炼者开始炼化天地之气，使之与自身内力相融合，内力逐渐增强，可以进行简单的内力运用。
凝神境：修炼者的内力开始凝聚，心神更加集中，可以进行内力的外放，施展一些基础的武学招式。
化形境：内力可以随心所欲地变化形态，修炼者的武技开始显现出独特的个人风格。
破茧境：修炼者在这个阶段会经历一次重
