动，形成一股螺旋力，使对方难以抵挡。”
乌质勒可汗试着转动身体，说道：“这感觉真奇妙，仿佛能把力量都聚集起来。”
“再看‘肘’的动作。”袁从英说道，“两掌按出，有一定的弧度，肘下垂，按时掌跟要抱圆向前按冲，同时肘部动作要连贯、有力，形成肘击的威力。”
大臣们纷纷惊叹：“这肘部的力量可不容小觑啊！”
“最后是‘靠’，以提手上势为例。”袁从英身体靠近，“动作中体现靠的作用，通过身体的靠近和手臂的推挤，将力量传递给对方，使其失去平衡。”
大家跟着练习，虽然一开始有些笨拙，但随着不断地尝试和袁从英的耐心指导，逐渐有了些模样。御花园中充满了欢声笑语，气氛轻松愉悦。
经过一番练习，乌质勒可汗感慨道：“袁将军，这太极拳真是博大精深啊，本可汗今日受益匪浅。”他的脸上洋溢着满足和敬佩。
大臣们也纷纷点头：“是啊，不过练起来还真是有趣又有益。以后咱们可要勤加练习，强身健体。”
袁从英笑着说：“只要大家坚持练习，定能收获良多。相信不久的将来，各位的身体定会更加健壮，精神也会更加饱满。而且，这太极拳不仅能强身健体，还能让大家在繁忙的政务之余，寻得一份内心的宁静与平和。”
乌质勒可汗点头称是：“袁将军所言极是，咱们今后定要将这太极拳练得娴熟，让整个王宫都充满活力与健康。”
