，撒娇道：“哥你放心，我们一定听话。”
周浩也连忙点头。
正所谓黄荆条下出孝子，身为熊孩子，怎么可能少了荆条打呢？
甚至逼急了还是男女混合双打...
导致他们看到藤条就有些本能的惧怕。
见他们听话，周源这才点了点头。
“很好。沙漏有二十四个刻度，从今以后，你们就以沙漏为时间单位，前八个刻度锻炼身体，中间八个刻度练习画画，后面八个刻度线是睡觉时间。以后就这样重复，听明白了吗？”
“明白。”
“我明白。”
二人连忙点头。
“以后我会每天不定时检查你们的成绩的，成绩差的会少分一半食物，以示惩罚。至于这被罚的一半，则就着用来奖励完成了的。听明白了吗？”
说到最后周源声音有些大。
“明白。”
“明白。”
二人连忙挺直了身子答道。
周源这才拿出两份食物，递给了二人面前，看着他们狼吞虎咽的吃着。
等二人吃完了周源看了看沙漏说道：“此时沙漏刚开，那么你们就去锻炼身体去吧，把我教你们的那一套动作重复做一百遍。”
他所谓的锻炼身体，当然不是跑步做体操什么的，而是一套基础运力手法，能够全方位的调动身体的能量，壮大自身。
周源给周浩二人吃的都是充满了能量的食物，这套动作刚好能让他们将身体内的能力全部消化掉，从而让自己的身体得到淬炼。
这就是炼体。
而之后的练习画画，则是一副观想图，让他们观想，使自己壮大神魂。
周源这是将他们的肉身与精神力同时进步成长着，只等达到标准就可以正式修炼了。
“很好，那就开始吧，希望你们之后别为了伙食而打起来。”
周源挥手，神秘的一笑。
