正常的情况下是，徐有容带着自己手下的十个丫鬟占据一个院子练习刀剑武术。
柳如梦带着自己的人去歌舞院练习诗词歌舞，当然基础的力量和武功还是要练的。
云蕾和云腴她们也打通了两个院子，在中间建了个角力台，进行对战和角力。
至于白茹瑶她们如果有情况的话，吃完饭就要出去收集情报，没有就回白茹瑶所在的院子练习天狐真身和侦查技术。
最后是墨彩芸，以前的她都是自己一个躲在院子里研究自己的小发明，现在有了卡芙她们。
所有现在的她需要带领这十个人学习各种器械的知识，同时负责为陈家人提供各自生活小用具。
而这段时间一般是持续三个小时，也就是中午12点的时候结束修炼。
而丫鬟们则会提前一个小时左右就开始做午饭，保证她们能在中午12点吃到饭。
而这段时间陈平安也不是闲着，如果没有应酬或者其他事情，他就会在练功房修炼，或者去各个院子指导她们修炼。
就像现在一样。
“九十八，九十九，好，坚持，就差一个了，波娜，坚持住。”
此时的躺在地上的陈平安正在亲自指导波娜进行肢体力量的训练。
“一百！好，你做到了，一百个标准的俯卧撑。”
“多谢你，都是主人你鼓励我，我才能进步这么快。”
这一百个俯卧撑对于陈平安来说当然不算什么，别说他，就是那些丫鬟，别说一百个，倒立单手都随便做几百个。
但波娜不同她体质特殊，现在又还是普通人，能做到一百个已经很了不起了，而这些功劳很多还要归功于陈平安用大量丹药给她增加体质的结果。
“好，没有，波娜你自己也很努力，现在我先扶你起来，接着我托着你，我们开始下肢的力量锻炼，这个现在对你尤为重要。”
陈平安给了一颗恢复的丹药给波娜吃下后，便又开始了训练。
“轻点，慢点，主人。”
而这只是上午的安排，中午吃完饭后，到了下午，大概2点钟的时间，又要开始修炼，一直到傍晚6点。
而陈平安则更早，他下午一般吃完饭或者1点就会回到自己专用的练功房进行修炼。
修炼的项目包括但不仅限于，九龙霸天诀，五极阴雷法，以及身上真气的锤炼。
而他刚刚才炼化完了一些蛇妖精血，现在的他正在锤炼自己身上的真气，接着便会拿出从南仁那里得到的桃木和雷击木修炼木雷来。
五点丫鬟做饭，六点左右陈家开饭，吃饭时间一般是一个小时。
但是不是吃完饭陈平安就开始修炼龙凤和鸣经呢。
并不是的，7点左右，她们就会被陈平安拉入梦巢，进行虚拟训练，让她们的肉体在得到休息放松的时候。
指导她们白天修炼不明白的地方，指导内容包括但不仅限于，刀剑法，角力格斗，或者欣赏她们的歌舞或者测试墨彩芸的发明以及龙凤和鸣经。
由于梦巢的时间可以被放慢，所以她们一般只在里面待半个小时左右。
8点前所有人意识都会返回自己的肉身，接着就是进行洗漱，准备休息。
当然过程中可能会突发奇想，研究一下龙凤和鸣经。
接着九点左右，到12点这个时间，就是修炼龙凤和鸣经的时间。
而由于陈平安每天只有五个小时的时间休息，所以他一般修炼完后，都会将自己的意识大部分放入梦巢内，以便更好的恢复精神。
当然陈平安她们是不是一定要每天都要睡觉呢，答案其实是不怎么需要的。
以陈平安现在的实力，一个月不睡觉也不会怎么样，只不过他觉得她们是炼体的又不是修仙的，肌肉经过长时间的锻炼，还是用睡眠来恢复比较好而已。
而这就是陈平安的一天，陈家人的一天。
第二天一早，陈平安吃过饭后，云卫们就邀请他去做陪练，进行角斗。
其结果不用说，很快她们就败下阵来，被按倒在地。
“当家的，真的不能再指导我们一会吗？”
“蕾娜，今天恐怕不行，南仁刚刚托人来，说有事找我，我等下还要去见他。”
“可是，蕾娜还有很多东西要请教当家你。”
“哦，是什么？”
“是关于龙凤和鸣经的。我有些招式不会很懂”
“嗯，
