犹如一棵扎根深厚的大树。在扎马步的同时，他还对着空气挥动了一百二十下手臂，那手臂挥动带起的风声，在这安静的客厅里呼呼作响，仿佛在诉说着他内心的不甘与挣扎。
做完这一切后，即使是身体素质一向不错的陈十一，此时也气喘吁吁，额头上的汗珠不停地滚落，胸口剧烈地起伏着，整个人像是刚从水里捞出来的一样。可那脑中的那道情绪却像是顽固的魔咒，未退却丝毫，依旧紧紧地缠绕在他的心头，让他的眉头始终紧锁着，眼神中透着一丝疲惫与无奈。
虽然对于这种异常，陈十一已经渐渐习惯了，可每当这情绪涌上心头，他还是会感到无比的烦闷和痛苦。回想起从大学到如今的这段漫长时光，曾经学过心理学的陈十一，从课本中知道大部分的心理情绪跟生理是有一定关联的，当时他还抱着一丝希望，想着既然如此，那通过锻炼来调节身体状态，或许就能缓解自己内心那莫名的负面情绪吧。
于是，他切身实地做了许多次实验，确实，对于绝大多数的负面情绪而言，一次酣畅淋漓的锻炼就可以让它们消退，如果一次不行那就再来第二次，往往几次之后，情绪就能得到明显的改善。
但唯独对于自身内心深处涌现的这种强烈悲伤，却仿佛是个例外。自己数十年日复一日的锻炼，并没有让它减轻一毫，那悲伤就像是扎根在心底深处的毒瘤，无论他怎么努力，都无法将其消除。
最后的结果是痛苦的情绪没有得到改善，反而意外地养成了经常锻炼的好习惯，也算是一种无奈的收获吧。
陈十一原先只认为是曾经受到的打击过大，所以才导致这情绪一直萦绕心头难以消散，可在他有了三界论的相关知识后，才意识到这件事或许并不简单，这里面可能隐藏着更深层次的缘由，当然了，这都是后话了。
回到最开始的大学之时，在察觉到锻炼无用后，他并没有就此放弃锻炼，一方面是想着说不定坚持下去总会有效果的，另一方面也是不想让身边关心自己的人，尤其是陈娇担心呀。
通过一次偶然的机会，他找到了一种能够短暂对抗这种情绪的办法，虽然不能从根本上解决问题，但至少在那情绪来袭的时候，能让自己稍微好受一些。
这里插入一句题外话，虽然长久的锻炼不能杜绝他内心那股偶尔会突然来临的悲意，可这锻炼也并非毫无益处。它在一定程度上壮了自己的胆气，让他在路遇不平之事时，有勇气抬拳相助，守护心中的正义。
对于人类而言，适当的锻炼确实是很必要的呀，它不仅能强身健体，还能在潜移默化中影响人的精神状态，让人变得更加自信和勇敢。虽然在肉体达到上限之后的锻炼，更多的只是维持他曾经锻炼所达到的水平，没办法再让身体有更进一步的突破了，但陈十一觉得，只要能保持住现有的状态，也算是一种满足了。
陈十一站着短暂歇了会，调整了一下有些紊乱的呼吸，让自己稍微缓过劲来。随后来到卫生间，他伸手脱去上衣，露出了那线条流畅、充满力量感的肌肉，这可都是自己那么多年坚持锻炼的结果呀。
只不过自重训练，毕竟不像借助器械锻炼那样，是练不出那种大块头的肌肉的，而他来到卫生间自然也不是为了欣赏自己的肌肉，只是接下来要做的事需要这样罢了。
他走到洗脸池前，伸手打开水龙头，清澈的水哗哗地流淌出来，在洗脸池中缓缓蓄起了一些水。随后，他便从一旁的架子上取下洗脸帕，将洗脸帕放入水中浸湿，再拧干一些，然后开始用它仔细地擦拭身子与面部。
每次锻炼完，身上出了汗，或者感觉他的面部有点油的时候，他就会用清水擦拭，这个习惯他已经保持了很久。也正因如此，他的皮肤一直都很不错，这么多年来，从未长过任何痘呢。
而有些人开始锻炼后，皮肤反而变差了，长了许多痘，这其中是有原因的。究其原因，其实是清洁不到位呀。从生理的角度来说，长痘的根本原因是人排弃自身分泌废物的毛孔被堵住了，这一工作机理本身便会导致当人大量分泌汗液，或者排出油脂的时候，毛孔就容易堵住。
一旦毛孔被堵住了，自身代谢产生的废物无法排出体外，堆积在毛孔里，皮肤自然就会发红，进而长出痘痘来。
特别是当人开始锻炼之时，皮肤的排泄功能会增强，更容易分泌出大量油脂，如果这时候不注意清洁，那些油脂就会肆意地堵塞毛孔，皮肤质量自然就会变得越来越差了。而改善这一状况的方法其实很简单，不需要用那些五花八门的洗面乳之类的产品，时常用清水洗
