在已经能在瀑布下面站立片刻，
时间悄然过去一月，陈凡越发觉得瀑布修炼很有用，现在自己单纯的身体力量，恐怕已经不弱一般妖兽，陈凡再次来到瀑布下面，经过一个多月的瀑布修炼，陈凡现在已经能站在瀑布下面许久不被压爬下，今天陈凡准备更疯狂的修炼，
陈凡战在瀑布下面，握紧拳头就向头顶挥去，抬起的拳头瞬间被瀑布的水流直接拍下，再次抬起，再次被拍下，陈凡不管同多大的力量也无济于事，只得放弃，重新回到旁边打坐，盯着瀑布看很久很久，没有一丝头绪，也不再思考，
清晨陈凡从打坐中醒来，好久没修炼易筋经了现在的陈凡已经能修炼易筋经第五势：倒拽九牛尾势；两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳 ，呈半蹲马步姿势，右手举拳，手臂抬起平肩，小臂立起来，手心面向自己，左手握拳向身后自摆臂，呼吸吐纳，渐渐放松，直到自己能坚持的极限，陈凡这才作罢，
：()天地证道元本有我
