四天以后，众柱安排完各自监管区域队内事务以后，第一批特训柱级队员五人：
炎柱：炼狱杏寿郎、虫柱：蝴蝶忍、水柱：富冈义勇、霞柱：时透无一郎、岩柱：悲鸣屿行冥以及炭治郎、我妻善逸、伊之助共八人开始参加白泽组织的《易筋经》和《火焰刀》特训。
白泽给众人先是讲解了《易筋经》的要点：
“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
修炼到一定境界以后可以达到‘内壮’之境界，到那时运气行功自可轻易开砖劈石，到那时候使用呼吸法自然轻松无比，不会对身体造成任何压力。
古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵（有3势）、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。
白泽一一讲解了自己和乔峰研究《易筋经》时的要点，让众柱都有点满头大汗，《易筋经》功法的要义比上自家呼吸法刀技要所掌握的知识要多的太多了。
接下来的十多天里，众柱和三小只化身文化人，天天都在研究《易筋经》的要义和白泽传授的12势。
进步最快的就是霞柱：时透无一郎、蝴蝶忍和炭治郎，两个是自身天才，蝴蝶忍则是抱着学会功法提升实力给姐姐报仇的决心天天在加练。
岩柱：悲鸣屿行冥因为是盲人，好大哥炼狱杏寿郎天天自练的情况下还在给岩柱讲解，岩柱这段时间化身水柱，每天训练不断，眼泪不断。
就这两人的进步还是很快，伊之助也是吸收的很快，当初在山林中在老爷子怀里都能识字的情况下，现在想要不断变强当第一的猪猪肯定没有懈怠，每天都在进步。
要说最能偷懒耍滑的就是善逸，每天一看书就头疼、腿疼、之前的毒没解干净眼睛看不见了，实在是懒出了境界，最后只能让无情的水柱：富冈义勇每天监督善逸。
... ...
时间一月有余，训练场上的第一批特训人员都进入了特训第二阶段，空手劈巨石！
这段时间内众人的筋骨和脏腑都有了大幅度的加强，最明显的就是岩柱：岩柱悲鸣屿行冥，现在行冥可以不拿刀发动呼吸法以手为剑，直接劈开巨石，你想要多薄就能给你劈多薄！
其他众柱也是进步飞快，全力发动呼吸法施展自家呼吸刀法，所坚持的时间已经是之前的好几倍了，炭治郎更是能连续使用火之神神乐（日之呼吸）好几招不出现呼吸紊乱，头晕目眩无法动弹的问题了。
参加训练的众人都感觉得到了自己筋骨、内脏比以往更加强健，使用呼吸法时更加随心所欲，不用担心自身身体超支，而且呼吸法的能量更加紧实浑厚了。
在和别人对练之时，反应速度、出手速度、移动速度都有了很大的提升，以前要说众柱之中谁的速度最快，大家都公认音柱·宇髄天元时第一，但是现在吗...
几位柱第一想法就是等特训结束和第二批轮换特训的柱交接之时，要狠狠地教训一顿还未特性的柱们。
紧接着，白泽让第一批特训人员开始了《火焰刀》的训练，每天让众柱和三小只手持木刀感受真气运行，使用呼吸法把火焰刀真气引向手中刀。
然后众柱经历了训练以来最残酷的几天，每天白泽都让他们手持木刀加持火焰刀和自己对打，用不同的攻击速度和怪异角度向他们发起攻击。
还要训练的众人要保持火焰刀刀气不散，抵挡自己的攻击，依次来让训练的众人加快熟练火焰刀，让他们时时刻刻都能保持火焰刀刀气的自由运转。
训练的众人能完美一心二用的少之又少，每天都被白泽打的浑身青紫，就连蝴蝶忍白泽都没放过。
只不过白泽让拉菲尔作为后勤每天都待在训练场，等众人散场就给众人丢恢复技能，让几人完好如初的离开训练场，然后第二天继续挨打，继续被恢复。
几日以后，参加训练的众人终于能对《易筋经》和《火焰刀》如臂指使，就连善逸都能不在紧张状态下随意释放火焰刀真气了。
第一批特训人员考核日...
白泽经过家主产屋敷耀哉的同意，带着训练人员在下午时刻来到了一处山林边，炎柱·炼狱杏寿郎询问白泽：
“白泽大人今日这个时候带我们来此地是有什么新的训练吗？”
白泽笑着没有
