锻体境：分为锻皮、锻肉、锻骨三个阶段。在通脉境中通脉需要一定的身体基础，身体素质不足的话可能会在通脉过程中爆体而亡，锻体境的目的就是为通脉境奠定基础。
这个境界所使用的武技是由气血来催动的。
通脉境：人体有360条经脉，负责传输灵气。经脉大多天生堵塞，但特殊体质的人天生部分经脉疏通。此境界分为入门、前期、中期、后期、圆满。
通脉需通过食物、丹药和药浴获取灵气，也可吸收外界灵气。
丹田储存灵力，主十二正脉经过丹田，发散出次六十四正脉、七十二玄脉、九十八大脉和一百一十四小脉。
功法使灵气转化为特殊属性灵力。
而《诗词蕴道经》所转化出的灵力是特殊的空灵灵力，不包含任何属性，但在运转《诗词蕴道经》吟诵诗词转化出相应异象的时候可以转化出所需的属性。
到达通脉境才可以运用各种需要灵力的武技。
开窍境：人体有360窍穴，通过它们吸收灵气。此境界分一到九重。
较差功法只开36窍，突破一重要开四个。强大功法能开完360窍，一重要开40个，塑造完美根基。通过看开窍数量，判断功法强弱。
后续境界也可开窍，但难度和资源是开窍境的数十倍。开窍数量决定吸收灵气的快慢和多少。
以上三个境界被称作基础三境，为后面的境界奠定基础。
但世界上存在特殊体质，使得有些人的所有经脉天生疏通、窍穴天生开启，可以直接跳过这三个境界。
之后的境界分别是结丹境、神宫境、化灵境、悟道境、合一境、领域境和天地境。
