练气化精的阶段，可以直接开始淬炼筋骨。
但是作为新手上路，陈小东还是催动能量，沿着《练气篇》中的记载的路线缓缓往前推进。
《天人九变》通篇都是文字，并没有固定的行功路线图什么的。
一切都靠个人理解。
加上仓鼠与人体结构的差异，陈小东每往前一步，都显得异常谨慎。
生怕出问题。
小心翼翼地模样，就如同驾校补考毕业、第一次单独上路的大龄女司机。
好在一切都很顺利。
大概用了一个小时左右，他终于催动墩墩体内的能量，完成了一个周天循环。
这一个周天运转下来，那股能量的数量增加了差不多三分之一。
“嘿，效果还真明显！”
陈小东心里大喜，立刻又开始了一轮新的周天循环。
有了之前的经验，这次的速度明显快了许多。
连续完成三个周天循环之后，那股能量的规模已经差不多翻了一倍。
在这之后，增长速度就变得微乎其微了。
“看来，这“气”的总量也是有限制的！”
陈小东不再进行周天循环，而是操控着能量，开始淬炼肉体。
淬炼的部位不同，每次消耗的能量也不一样。
以现在墩墩体内的能量数量，勉强能够试试练皮。
练皮者附于体、散于外。
意思就是把体内“气”散发到体外，覆盖在体表，然后又收回来，循环往复，以达到淬炼表皮的作用。
只是“气”一旦离体，便会失去控制，只有一小半能收回来，效率极低。
陈小东意识可以在墩墩体内自由行动，能够对“气”进行最为精确的控制，损耗自然小得多。
反正原理都是一样的，他在墩墩最柔软的腹部挑了一块两三厘米大小的皮肤。
然后，按照《练气篇》上记载的步骤，把“气”缓缓地释放出去。
他没有把“气”散发到体外，而是把所有的“气”都堆积在了表皮下方。
然后小心地控制其缓缓地透出了体外。
由于陈小东控制得很小心。散发的能量都比较稳定，而且数量也都保持在了一个恒定的量上，回收起来就比较方便。
陈小东一放一收，直接在墩墩的身体表面形成了一个循环。
在“气”的淬炼之下，陈小东依稀可以感觉到那个位置的皮肤细胞和神经的活性都增强了不少，然后慢慢排列重组，
过了一段时间之后，淬炼的效果终于降了下来。
陈小东意犹未尽，本想再换个地方试试。但是，墩墩体内的能量已经消耗得七七八八了。
无奈之下，他只得又把“气”引导出来，开始新一轮的周天循环……
