活力。
两人先是有条不紊地活动着身体各个部位，时而伸展双臂，时而扭转腰部，时而屈伸双腿，做足了充分的热身准备。待热身完毕后，相视一笑，默契十足地一同走向放置器材的区域，各自拿起一条颜色鲜艳、弹性极佳的弹力带。
随后，将弹力带一端固定在坚固器械，另一端紧紧握在手中。接着，俩人微微屈膝，调整好站立姿势，开始利用弹力带来激活自己的腿部肌肉。随着手臂的缓缓拉伸与收缩，弹力带也被拉得越来越长，腿部肌肉逐渐感受到明显的阻力和刺激。每一次动作的完成，都伴随着均匀而深沉的呼吸声，仿佛整个世界都只剩下他们与这条小小的弹力带之间的较量。
紧接着，只见这两个人各自稳稳地拿起了放在地上的哑铃。顾佳燃手中握着的哑铃明显要比程宇霏手中所拿的重得多，那沉甸甸的分量仿佛诉说着它背后所蕴含的力量和挑战。较轻的那个哑铃在另一个人的手里显得相对轻巧一些，但也绝非轻松可得之物。他们就这样双手紧握着属于自己的哑铃，准备迎接接下来未知的锻炼之旅。
只见那两个人并肩而立，身姿矫健、动作整齐划一。随着一声令下，两人同时开始了第一组波比跳。双手撑地，双腿迅速向后蹬出，身体呈一条直线；紧接着快速收腿起身，高高跃起，手臂用力向上伸直。就这样，一组接一组，每一次跳跃都充满力量和节奏感。汗水顺着额头滑落，但俩人的眼神始终坚定而专注。五组波比跳下来，两人气喘吁吁却仍未停下脚步，仿佛要挑战自己体能的极限一般。
因为是早上比较早的时间，私教室里只有顾佳燃和程宇霏两个人。两个人完成波比跳以后休息一小会，喝水擦汗。程宇霏惊喜发现顾佳燃的发带，手腕带和髌骨带是自己送给他的深蓝色套装。顾佳燃一边擦汗一边说道:“宇霏谢谢你的三件套。助力我拿下总决赛冠军实现蝉联三连冠。蓝色是我的幸运色。每次我在场上带着蓝色的装备那场比赛运气一定会站在我这边，然后我赢下比赛。还有飞机毛绒挂件，我比赛的时候它一直和我的吉祥物小牛毛绒挂件挂在我的装备箱上。特别可爱。”
程宇霏微笑着对佳燃说道：“佳燃，跟我就别这么客气啦！实际上呢，那个飞机毛绒挂件可不是只有一个哦，而是一对的。另一只浅蓝色的就在我这儿，我特意把它挂在了我的车钥匙上面。说真的，这个挂件确实非常可爱，让人看了就忍不住心生欢喜，连我自己都特别喜欢它呢。每次看到这只小飞机挂件，心情都会不自觉地变好，特别治愈。”
经过短暂的休憩之后，两人缓缓站起身来，活动了一下有些僵硬的身体，然后相视一眼，彼此点了点头，便再次投入到训练中。两人调整好呼吸和心态，仿佛刚才的休息只是一个小小的插曲，真正的挑战还在后头呢！
两小时后训练完毕，顾佳燃说道:“宇霏，帮我拍一小段力量训练的练习吧，我想弄成一小段视频做成Vlog”
程宇霏:“好啊，我们去器械区吧。那边器械比较多，拍出来应该会比较好看。而且我带了我的手持云台相机，拍出来的效果超级赞。”
顾佳燃:“好巧啊，我也带了我的手持云台相机，咱们去器械区互相拍视频吧。”
就在同一瞬间，两人像是心有灵犀一般齐齐站起身子。他们动作利落地整理好各自手边的物品后，便迈着整齐的步伐一同朝着器械区走去。
率先行动起来的是程宇霏，只见她面带微笑地拿起顾佳燃那精致的手持云台相机，准备为他拍摄一段精彩的小视频。不得不说，程宇霏在摄影方面确实有着非凡的天赋和技巧，每一个镜头、每一次角度的抓取都恰到好处。尤其是当她将镜头对准顾佳燃时，更是完美地捕捉到了他迷人的侧颜。侧颜顾佳燃的侧颜勾勒出清晰而又硬朗的线条，使得他整个人看起来帅气逼人。
不仅如此，程宇霏还巧妙地运用了各种运镜手法，让这段原本就出色的视频更增添了几分灵动与活力。画面中的顾佳燃在器械区熟练运用各种器械，举手投足间都散发出一种令人无法抗拒的魅力。那种充满力量感的身姿以及自信满满的神态，简直让人感觉荷尔蒙爆棚！
看着自己手中逐渐成型的作品，程宇霏不禁暗自感叹：如果佳燃将这个小视频发布出去，不知道会引起多少球迷们的疯狂尖叫呢？或许整个社交平台都会因为这段视频而沸腾起来吧……拍摄完成，程宇霏把手持云台相机递给顾佳燃，顾佳燃看完小视频以后直接夸到:“这小视频堪称完美，真的很有技术含量。宇霏你也太厉害了。谢谢”
紧接着
