金叶继续说道。
“请班长放心。这个事情，我和徐群两人，一定会安排好的，争取取得好成绩，代表学校参加春季运动会！”马上赢认真的说道。
“有信心就好！最后，还有一件事情，大家商量一下。前阵子，有同学提出来要组织班级搞一次春游活动。现在，期中考试的时间也定了，大家商量一下，看看什么时候去，去哪里？”班级金叶继续说道。
“我先说下我的意见。期中考试之后，就是三天的辩论比赛，这样的话，春游的时间，只能是五一假期了。但是五一假期，很多同学有可能会回家，所以这件事情，不如在班级里面搞一个投票！”王倩玉首先说道。
“如果是五一的话，可能真会有许多同学参与不了。如果是五一之后的话，春天也就过了大半，天气会很热。要不在期中考试之前的周末如何？反正到了最后两天，大家也都看不进去书本了。”刘昊然说道。
“我同意刘昊然的意见。期中考试之前的周末，大家参加了春游活动，说不定，考试的时候，还能超常发挥呢！”徐群说道。
四个人把目光看向马上赢。
“关于春游的时间，我觉得五一前和五一后都可以，关键是去什么地方，大家如何定呢？如果去的地方特别远的话，我可能参加不了春游活动。各位，我现在在体育组的奥运特训计划，时间很紧张，只能抽出大半天的时间，来参加班级的集体活动！”马上赢说出了心中的想法。
“哈。体委的事情，我清楚。对他来说，肯定是准备奥运会的比赛，更加的重要。地点的话，上次我们去了香山，这一次要不去颐和园，或者长城，都可以！”徐群帮衬了一句。
“大家的意见都说完了。那就这么决定，倩玉你记录一下。今天中午的时候，在班级里面搞一个投票。春游的时间，五一或者期中考试前，地点的话，长城、颐和园等等，让同学们一起选择，少数服从多数！”班长金叶最后决定道。
“好！”众人纷纷同意。
一次临时班委会，结束了。
……
……
上午，结束了一节文化课之后，马上赢来到了法大操场，汇合了翟明、甘祖平等队友，继续完成新一天的特训课程。
于根法老师，对最近马上赢的训练表现，非常的满意，期间，还和张金华教练两人通电话，聊了很久马上赢的训练和生活保障问题。张金华教练，对于法大的各种安排，总体上还是很满意的，特别指出，在文化课上面，不要给马上赢安排太多的学习任务。
经过了一周的训练之后，长跑队的队员，对于马上赢的训练强度，已经有所了解。..org但是今天的训练，还是震惊了他们。因为，这是马上赢第二周的训练计划，比起第一周来，训练的强度，又大了很多。
“甘队长，于老师和nba的教练有得一拼，这是要死操马上赢一个人啊！还好我们没有被这样操练，否则一定会吐血身亡不可！”范玉江夸张的说道。
“玉江啊。这就是世界冠军和我们之间的差距，这种差距太大，是不可逾越的天堑。马上赢的身体素质，强横无比，上一周的训练，都坚持下来了。我们看看这一周，他的表现如何？”甘祖平缓缓说道。
“我觉得马哥一定可以。他最近的表现，我都看在眼里，回到宿舍之后，他也会很累，但是只要休息恢复之后，又是生龙活虎，简直就是一个牲口！”翟明接着说道。
“好了。别看了。先完成我们自己的训练再说。法大长跑队，有马上赢这样的队友，是我们的幸运。”甘祖平最后说道。
众人继续投入到各自的训练当中。
操场上，马上赢正在于根法老师的指导下，进行高强度的速度素质训练，30米冲刺折返跑，60米冲刺折返跑，100米冲刺折返跑，多组数，高强度，少间歇的速度训练，无时不刻刺激着马上赢的身体肌肉和神经。咋看起来，这就是短跑的训练内容，但是对于马拉松训练来说，偶尔的速度训练，也是不可或缺的组成部分。
完成了速度素质训练，马上赢已经是气喘兮兮了，因为每一次冲刺跑，要求的都是全速，所以马上赢跑出了他的极限速度水平，突破了乳酸阈值配速。
中间的休息，只给安排了3分钟的时间，接下来，又是高强度的平衡力量训练，这是身体的一种核心力量，可以增加跑步的稳定性。
于根法老师，一边看着马上的训练，手中的笔，一直不断的记录着各种原始数据，这些数据，真实的
