反应了马上赢的训练情况,非常的珍贵。
“好!加油!休息30秒,下一组!”
“不错,继续保持。”
“小马同学,辛苦了,喝点水。”
“最后一项,28公里高速稳定节奏跑,配速要求3分05秒!”
在于根法老师的不断督促之中,马上赢进入了最后一个核心训练环节,28公里马拉松节奏跑。
3分05秒的配速,是很多运动员在比赛之中,才能跑出来的速度。但是对于马上赢来说,这只是他一次简单的马拉松节奏跑的训练配速,说给专业的马拉松教练去听,也要惊掉他们的眼球。
法大操场上,28公里,就是70圈。
马上赢活动了一下身体,站在起点线上,等待着于老师的口令。
“预备!”
“跑!”
一场酣畅淋漓的马拉松节奏跑训练开始了。
90分钟不到的时间里,马上赢完成了最后的跑步训练,回到起点,满头大汗。
“小马同学,辛苦了!喝点水。”于老师笑了,他现在对当马上赢的教练,充满了一种自豪感。
“谢谢于老师。这今天的训练,比起上周,又提高了不少的难度!”马上赢感叹道。
“是的。这就是循环上升的一个训练计划。不同的强度,可以充分刺激你的身体,提高你的马拉松实力!你现在感觉如何?承受得住吗?”于老师问道。
“感觉怎么说呢,训练进行之中,还是有一些痛苦和酸楚的,但是训练完成之后,就感觉特别的酸爽,我很喜欢这样的感觉,我已经爱上跑步了!”马上赢如实说道。
“哈哈!跑步时间久了,大脑会分泌多巴胺,会令人感觉到兴奋和刺激。”于老师一阵大笑。
“对了,于老师,我这边的跑鞋赞助商,给我定制了几双特殊的超越者五代跑鞋,我是不是从明天的训练开始,就使用新的跑鞋呢?”马上赢问道。
“特制的五代跑鞋,你的意思是根据你的鞋码特别定制的吗?”于老师问道。
“是的。就是根据我的鞋码特制的。一共没有几双!”马上赢说道。
“呵呵。想不到你的跑鞋赞助商,还挺给力的。既然是新鞋,确实需要先磨合一下。你穿着新鞋先进行晨跑锻炼。等一个星期之后,再穿到训练课程上了。我怕你一下子穿新鞋训练,会不适应!”于老师交待道。
“我明白了。合适的跑鞋,确实是非常重要。我先在平时的慢跑之中,适应一下。”马上赢点头答应,经过了上次观看乔神比赛,出现的鞋垫问题之后,他对跑鞋的质量,非常的关心。
“好。那今天的训练,就到这里。你和队员们,一起回去休息,准备午餐吧!”于根法老师最后说道。
“好的!于老师,再见。”
……
……
京师所。
李青春处理了一些手上的工作,没有多久,赵月如派人把他召唤进了办公室。
“赵律师,您找我!”李青春一脸期待的说道。
“是。最近的工作,忙的如何?”赵月如抬头问道,脸上难得露出了微笑。
“工作挺好的。就是一直没有出差的机会,呆在办公室里面多了,就有点无聊!”李青春说道。
“呵呵。你的意思是想要出差了,正好我这里有个出差的任务,就安排给你吧。不过,可能需要你加班几天!”赵月如淡淡的笑道。
“出差的任务,去哪里?”李青春惊喜的说道。
“香港,是个美差,很多人都想去香港购物。不过就是时间有点特殊,需要你在五一假期的时候去。其他的时间,客户那边安排不开!”赵月如说道。
“香港。是个好地方。啊!五一去,那可不行,我的假期都已经安排好了!”李青春的声音转换了两个频道。
“五一假期安排好了,你准备去哪里啊?不会又像去年一样出去探险吧?还带回来一个马上赢。不过说起马上赢,他现在的名气好像变大了,电视里,还能看到他演的广告!”赵月如惊讶的说道。
“和去年不一样。这一次我加入了一个登山队,我计划攀登珠峰,但是在攀登珠峰之前,先攀登一座5000米以上的高峰适应一下。哈哈,赵律师。你是不是后悔了。我兄弟马上赢,已经拿到了奥运会的参赛资格,他的成绩,早就被一些有心人注意到了,你能看到广告,这很正常,你信不信,等奥运会的比赛开始之后,他的