赢已经恢复的差不多了,就收拾了东西,返回运动员公寓休息。
……
……
下午。
基地办公室里,张金华教练、于根法老师、王安杰三个人,正在分析数据。有已经建立好的数学模型,输入初始数据之后,很快,测试的结果就出来了。
“小王,多少?”张金华教练紧张问道。
“根据计算,马上赢的乳酸阈值配速,应该介于2分38秒到2分39秒之间。更加的接近2分38秒。这个数据太夸张了。”王安杰震惊的说道。
“2分38秒!我的天呢。我算算,如果真的是2分38秒,那就是说,现在的马上赢,就已经有了打破男子万米世界纪录的实力了?”于根法老师紧张的说道。
“小王,你再算算,有没有搞错?”张金华教练急道。
王安杰,又计算了一遍:“没错。还是2分38秒。除非,你们给我的数据,有问题。”
“数据。我们的秒表,都是高质量的,而且我还用了两块!”于根法老师惊讶道。
“老于,那就没错了。想一想,我们上次给马上赢测试的万米成绩,都已经接近世界纪录了,最近他的训练强度和完成度这么高,实力应该是进步了。我们的奥运比赛目标,应该要改变一下了!”张金华教练坚定的说道。
“如果是真的。马上赢就是长跑天才。百年一出的天才。我查询过世界前十马拉松高手,他们的乳酸阈值配速,一般都在2分43秒左右。可能基梅和乔神等人,会高一点,但是也没有一下高5秒的可能性!”于根法惊叹道。
“恩!马上赢肯定是天才。他的万米成绩,无限的接近世界纪录,还是可以稳定跑出来的。今天下午,再测试一个最大摄氧量,相互对照一下,就更加的确定了!”张金华教练接着说道。
“张教练!最大摄氧量怎么测试,基地里面有专门的设备吗?”于根法老师问道。
“最准确的,当然是实验室测试法,那个需要专门的设备,我们马拉队成绩不佳,也申请不到这样的经费来购买。只能采取间接测试的办法了。按照他的乳酸阈值配速来看,最大摄氧量,肯定也是一个惊人的数字!”张金华教练无奈的说道。
“间接法的话,那就12分钟跑吧,容易测试,简单一点,虽然有所误差,但是我们也只是需要一个大概的对比数据罢了。”于根法老师建议道。
“行。那就12分钟跑。我大概能算到马上赢能够跑出的一个成绩。下午我们验证一下。”张金华教练点头同意。
……
……
当天下午。
马上赢在基地的操场上面,经过热身运动之后,继续进行下午的测试。
“小马,今天下午,我们测试一下你的最大摄氧量,我们没有专门的设备,所以采用一个间接的办法。叫做12分钟跑。”于根法老师交待道。
“于老师,什么叫做12分钟跑?”马上赢好奇的稳定。
“12分钟跑,就是给你限定了一个时间,你在12分钟之内,尽最大的力量,跑出一个距离来。要努力的达到你的极限水平。你明白吗?”于根法老师解释道。
“竭尽全力。也就是说,最好我跑完12分钟之后,就维持不住原先的速度,跑不下去了。是这个意思吗?”马上赢想了一下,最后说道。
“对。就是这个样子。你调整一下自己的速度。准备一下,我们5分钟之后开始。”于根法老师点头道。
20分钟之后。
马上赢完成了12分钟极限跑,他最后跑出了4.5公里的成绩。平均配速2分40秒,实际上,他还可以快一些,不过上午的极限变速跑,消耗了他不少的体力。
完成了这样两次竭尽全力的训练之后,马上赢今天的其他训练内容,也就没有了。
马上赢感觉有点累,他喝了两口能量饮料,开始在场地里面慢跑起来。
于力、蒲大河等队员,对于马上赢今天的特殊训练内容,感到有点好奇,但是他们正在进行自己的训练,暂时没有时间顾及到这里。
于根法老师,拿到最后的数据之后,心中已经大致有数。对照上午的测试数据,他开始认同张金华教练的观点。
10分钟之后。马上赢差不多恢复了过来。
“于老师,成绩如何?”马上赢问道。
“小马,今天你的测试非常棒。具体的数据,我和张金华教练研究一下,再告诉你